{"id":2346,"date":"2016-08-19T11:24:26","date_gmt":"2016-08-19T09:24:26","guid":{"rendered":"http:\/\/equilli.com\/?p=2346\/"},"modified":"2023-05-02T10:00:08","modified_gmt":"2023-05-02T08:00:08","slug":"studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/","title":{"rendered":"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!)"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">We bevinden ons in een \u2018globale slaapcrisis\u2019, aldus de universiteit van Michigan. Volgens een van hun recente studies blijven we <b>langer wakker dan goed is voor ons<\/b>. Almaar meer verplichtingen, zowel werkgerelateerd als sociaal, zorgen ervoor dat we met z\u2019n allen minder en minder slapen. De studie gebeurde via de app <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/us\/app\/entrain\/id844197986?mt=8\">Entrain<\/a> en toont aan dat we onze lichaamsklok tot het uiterste drijven.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ongeveer <b>6.000 personen ouder dan 18 en jonger dan 85<\/b> werden geanalyseerd. Outliers (mensen die opstaan voor 3u \u2018s nachts of na 11u \u2018s ochtends) komen niet voor in de dataset.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Slaappatronen wereldwijd<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">De studie van UMich beoogde een diepgaande analyse van slaappatronen over heel de wereld. Er werd onder meer gekeken naar leeftijd, geslacht en zelfs de hoeveelheid licht waaraan mensen worden blootgesteld. Er werd <b>data verzameld in 100 landen<\/b> en het onderzoek had als doel om de invloed van culturele gewoontes op ons biologisch ritme te analyseren.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Enkele bevindingen:<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>Nederlanders (acht uur en 12 minuten) slapen bijna een uur langer dan Japanners (zeven uur en 24 minuten)<\/li>\n<li>Vrouwen tussen 30 en 60 jaar slapen een halfuur langer dan mannen van dezelfde leeftijd<\/li>\n<li>Mensen die veel natuurlijk zonlicht zien, gaan vroeger naar bed<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Dit laatste komt omdat hoeveel we slapen, onder meer wordt bepaald door <b>20.000 zenuwcellen die zich achter onze ogen bevinden<\/b>. Deze conditioneren zich aan natuurlijk (blauw) licht. Langdurige blootstelling maakt dat je lichaam meer gewoon wordt aan het opkomen en ondergaan van de zon en gaandeweg\u00a0zijn ritme hierop afstemt.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/gezondslapen\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-10006 size-full\" src=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gezondslapengids.png\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"126\" srcset=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gezondslapengids.png 650w, https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Gezondslapengids-300x58.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Globale slaapcrisis<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Het meest opvallende besluit van het onderzoek?<\/strong> We\u00a0stevenen\u00a0rechtstreeks\u00a0af\u00a0op\u00a0een globale slaapcrisis, waarin sociale verplichtingen en invloeden \u2018s avonds ervoor zorgen dat we onze bedtijd uitstellen. Het licht van\u00a0<a href=\"https:\/\/equilli.com\/nl\/help-ik-slaap-slecht\/\">laptops en smartphones<\/a>\u00a0verhindert bovendien de productie van het slaaphormoon melatonine! Neem deze toestellen niet mee in bed (of verlaag in ieder geval de lichtsterkte) om je slaap niet te be\u00efnvloeden.\u00a0Toenemende mobiliteitsproblemen zorgen er dan weer voor dat we \u2018s ochtends vroeger opstaan om files te vermijden. Het resultaat is dat we onze biologische klok ondermijnen en steeds <strong>minder slapen<\/strong>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">De risico\u2019s van een ingekort slaappatroon<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Te weinig slapen doet ons geen goed. Een slaapgebrek kan namelijk verschillende kwalen veroorzaken, gaande van obesitas over diabetes tot hartproblemen.\u00a0Mannen van middelbare leeftijd hebben volgens de studie het vaakst te kampen met slaaptekorten: zij slapen een pak minder dan de aanbevolen acht uur per nacht. Dat is frappant, zeker aangezien het duidelijk aangetoond is dat te weinig slaap een direct effect heeft op onze prestaties overdag. Denk maar aan rampen zoals Tsjernobyl, Three Mile Island, Bhopal, de Challenger en de Herald of Free Enterprise, waarvan onderzoek heeft aangetoond dat slaaptekort een belangrijke rol heeft gespeeld.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Ook te veel slaap is niet goed<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Dat <b>te weinig slaap <\/b>eigenlijk niet goed is voor je lichaam en gezondheid, is zo\u2019n beetje een publiek geheim. Maar mensen die m\u00e9\u00e9r dan negen uur slapen per nacht, lopen blijkbaar ook een hoger risico. Al is niet bewezen dat de slaapduur zelf daar een rechtstreekse invloed op heeft. Zij lopen eerder een hoger risico omwille van een onderliggend slaapprobleem of chronische vermoeidheid, veroorzaakt door insomnie, slaapapneu, een slechte mentale of fysieke gezondheid (depressie, burnout, chronische pijn) enz.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;24px&#8221;][vc_cta h2=&#8221;Een goede nachtrust met een matras op maat&#8221; h4=&#8221;Gratis Personal Sleep Scan in onze Equilli winkels&#8221; color=&#8221;sandy-brown&#8221; add_button=&#8221;right&#8221; btn_title=&#8221;Maak een afspraak in uw buurt&#8221; btn_color=&#8221;sandy-brown&#8221; btn_link=&#8221;url:http%3A%2F%2Fequilli.com%2Fwinkels%2F|||&#8221;][\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] We bevinden ons in een \u2018globale slaapcrisis\u2019, aldus de universiteit van Michigan. Volgens een van hun recente studies blijven we langer wakker dan goed is voor ons. Almaar meer verplichtingen, zowel werkgerelateerd als sociaal, zorgen ervoor dat we met z\u2019n allen minder en minder slapen. De studie gebeurde via de app Entrain en toont [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11495,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[31,39],"tags":[],"class_list":["post-2346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-slaapexpert-be","category-slaapweetjes"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!) - Equilli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"We bevinden ons in een \u2018globale slaapcrisis\u2019, aldus de universiteit van Michigan. Volgens een van hun studies blijven we langer wakker dan goed is voor ons.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!) - Equilli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"We bevinden ons in een \u2018globale slaapcrisis\u2019, aldus de universiteit van Michigan. Volgens een van hun studies blijven we langer wakker dan goed is voor ons.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Equilli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-19T09:24:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-02T08:00:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tim Willemen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SleepEquilli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SleepEquilli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tim Willemen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tim Willemen\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/05863a60cf03e2498d570132dac3bac6\"},\"headline\":\"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!)\",\"datePublished\":\"2016-08-19T09:24:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-02T08:00:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/\"},\"wordCount\":603,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Slaapexpert\",\"Slaapweetjes\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/\",\"name\":\"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!) - Equilli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2016-08-19T09:24:26+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-02T08:00:08+00:00\",\"description\":\"We bevinden ons in een \u2018globale slaapcrisis\u2019, aldus de universiteit van Michigan. Volgens een van hun studies blijven we langer wakker dan goed is voor ons.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"STUDIE: ONS SLAAPPATROON IS HELEMAAL ONTREGELD (EN DIT IS WAAROM!)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\",\"name\":\"Equilli\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\",\"name\":\"Equilli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/logo_equilli_header.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/logo_equilli_header.png\",\"width\":125,\"height\":33,\"caption\":\"Equilli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/EquilliSleep\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SleepEquilli\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/equilli-nv\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/05863a60cf03e2498d570132dac3bac6\",\"name\":\"Tim Willemen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Crew-Tim-250x250-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Crew-Tim-250x250-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/Crew-Tim-250x250-96x96.jpg\",\"caption\":\"Tim Willemen\"},\"description\":\"Tim heeft het Equilli verhaal zien groeien vanuit de KU Leuven waar hij doctoreerde rond slaapmonitoring. In 2015 besloot hij met deze expertise het Equilli-team te vervoegen. Rugslaper en vroege vogel.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/author\\\/tim-willemen\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!) - Equilli","description":"We bevinden ons in een \u2018globale slaapcrisis\u2019, aldus de universiteit van Michigan. Volgens een van hun studies blijven we langer wakker dan goed is voor ons.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!) - Equilli","og_description":"We bevinden ons in een \u2018globale slaapcrisis\u2019, aldus de universiteit van Michigan. Volgens een van hun studies blijven we langer wakker dan goed is voor ons.","og_url":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/","og_site_name":"Equilli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep","article_published_time":"2016-08-19T09:24:26+00:00","article_modified_time":"2023-05-02T08:00:08+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tim Willemen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SleepEquilli","twitter_site":"@SleepEquilli","twitter_misc":{"Geschreven door":"Tim Willemen","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/"},"author":{"name":"Tim Willemen","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/person\/05863a60cf03e2498d570132dac3bac6"},"headline":"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!)","datePublished":"2016-08-19T09:24:26+00:00","dateModified":"2023-05-02T08:00:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/"},"wordCount":603,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg","articleSection":["Slaapexpert","Slaapweetjes"],"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/","name":"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!) - Equilli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg","datePublished":"2016-08-19T09:24:26+00:00","dateModified":"2023-05-02T08:00:08+00:00","description":"We bevinden ons in een \u2018globale slaapcrisis\u2019, aldus de universiteit van Michigan. Volgens een van hun studies blijven we langer wakker dan goed is voor ons.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/#primaryimage","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/pexels-miriam-alonso-7622514-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"STUDIE: ONS SLAAPPATROON IS HELEMAAL ONTREGELD (EN DIT IS WAAROM!)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/studie-slaappatroon-is-helemaal-ontregeld-en-is-waarom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/equilli.com\/be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Studie: ons slaappatroon is helemaal ontregeld (en dit is waarom!)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#website","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/","name":"Equilli","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/equilli.com\/be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization","name":"Equilli","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/logo_equilli_header.png","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/logo_equilli_header.png","width":125,"height":33,"caption":"Equilli"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep","https:\/\/x.com\/SleepEquilli","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/equilli-nv"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/person\/05863a60cf03e2498d570132dac3bac6","name":"Tim Willemen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Crew-Tim-250x250-96x96.jpg","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Crew-Tim-250x250-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Crew-Tim-250x250-96x96.jpg","caption":"Tim Willemen"},"description":"Tim heeft het Equilli verhaal zien groeien vanuit de KU Leuven waar hij doctoreerde rond slaapmonitoring. In 2015 besloot hij met deze expertise het Equilli-team te vervoegen. Rugslaper en vroege vogel.","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/author\/tim-willemen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2346"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10077,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2346\/revisions\/10077"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}