{"id":2793,"date":"2017-05-02T12:35:34","date_gmt":"2017-05-02T10:35:34","guid":{"rendered":"https:\/\/equilli.com\/?p=2793\/"},"modified":"2022-11-15T11:01:19","modified_gmt":"2022-11-15T10:01:19","slug":"ergonomisch-slapen-rug","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/","title":{"rendered":"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">Heeft u vaak last van uw rug? Dat kan behoorlijk hinderlijk zijn, zeker omdat we onze dagelijkse activiteiten natuurlijk het liefst pijnvrij en ongestoord uitvoeren. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Om inzichtelijk te maken waarom ergonomie en <a href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/belang-ergonomisch-slapen-rug\/\">ergonomisch slapen<\/a> zo belangrijk zijn, is het handig om de opbouw van onze rug van naderbij te bekijken. In de eerste plaats heeft hij een <\/span><b>stabiliserende functie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, die ervoor zorgt dat onze wervelkolom sterk en rigide is.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De rug heeft ook een <\/span><b>dynamische functie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, die maakt dat we zonder problemen kunnen bewegen. Dat komt omdat de sterke structuur van vorm kan veranderen. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten slotte dient onze rug ook een <\/span><b>beschermende functie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> doordat hij het ruggenmerg omhult.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Om deze drie functies te kunnen combineren, is onze rug opgebouwd uit een opeenvolging van wervels en tussenwervelschijven. Twee opeenvolgende wervels met daartussen een tussenwervelschijf, noemt men ook wel de functionele eenheid van de rug. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Waar de wervels zorgen voor stevigheid, zijn de <\/span><a href=\"http:\/\/equilli.com\/be\/waarom-juiste-matras-belangrijk-is-rugklachten\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">tussenwervelschijven de schokdempers van onze rug<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, die schokken opvangen en zorgen dat twee wervels ten opzichte van elkaar kunnen bewegen zonder elkaar te beschadigen.<\/span><\/p>\n<p><b>Ergonomisch slapen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> houdt in dat we een houding aannemen waarbij de tussenwervelschijven niet onder druk staan, zodat deze voldoende kunnen <a href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/herstellen-tussenwervelschijven\/\">herstellen<\/a>.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Waarom ergonomisch slapen?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Het is cruciaal dat onze rug af en toe rust krijg. Een tussenwervelschijf bestaat namelijk uit een stroperige, gelei-achtige kern met daarrond een fibreuze rand. De werking van zo\u2019n tussenwervelschijf valt ongeveer <\/span><b>te vergelijken met een met water gevulde spons <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">&#8212; wanneer er kracht op uitgeoefend wordt, gaat er vocht uit de spons naar de omgeving. Als de spons terug ontlast wordt, neemt ze opnieuw vocht uit de omgeving op.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hetzelfde gebeurt met tussenwervelschijven: overdag geven ze vocht af aan de omgeving omdat ze continu belast worden. \u2018s Nachts nemen ze terug vocht op uit de omgeving. Dit proces wordt \u201c<\/span><a href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/herstellen-tussenwervelschijven\/\"><b>rehydratatie van de tussenwervelschijven<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d genoemd en verloopt optimaal wanneer de rug zoveel mogelijk ontlast wordt en de druk op de tussenwervelschijven zo laag mogelijk is.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space]<div class=\"aio-icon-component    style_1\"><div id=\"Info-box-wrap-4810\" class=\"aio-icon-box square_box-icon\" style=\"border-color:#a1bfb4;border-style:solid;border-width:4px;\"  ><div class=\"aio-icon-description ult-responsive\"  data-ultimate-target='#Info-box-wrap-4810 .aio-icon-description'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"\"><\/p>\n<p><b>Wist u dat<\/b>: We \u2018s ochtends tot 1,5 centimeter groter zijn dan \u2018s avonds? Dit komt door het effect van dehydratatie en rehydratatie van alle tussenwervelschijven samen. Bij <a href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/astronauten-leren-rug-en-tussenwervelschijven\/\">astronauten die terugkeren van een maandenlang verblijf in de ruimte<\/a>, kan dit lengteverschil oplopen tot 8 centimeter!<\/div> <!-- description --><\/div> <!-- aio-icon-box --><\/div> <!-- aio-icon-component -->[vc_column_text]<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Matrassen, stabiliteit en ergonomisch slapen<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Omdat onze spieren zich \u2018s nachts ontspannen, moet de matras de stabiliserende functies van onze spieren overnemen door het lichaam op de juiste plaats te ondersteunen. Wat maakt het nu zo moeilijk om de juiste matras te kiezen?<br \/>\n<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2801\" src=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/equilli-ergonomisch-slapen-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"180\" height=\"162\" srcset=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/equilli-ergonomisch-slapen-300x269.jpg 300w, https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/equilli-ergonomisch-slapen.jpg 313w\" sizes=\"auto, (max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/>1. Ons <\/span><b>lichaamsgewicht is niet gelijkmatig verdeeld over ons lichaam<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">. De schouder- en borstzone zijn relatief licht omwille van de met lucht gevulde longen.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De bekkenzone is dan weer relatief zwaar omdat deze voor het grootste deel uit botweefsel bestaat. Een standaard matras zal er dus nooit in slagen de rug goed te ondersteunen omdat het bekken te diep zal wegzakken in verhouding tot de schouders.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/10-tips-rug\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-10002 size-full\" src=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Ergonomiegids.png\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"126\" srcset=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Ergonomiegids.png 650w, https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Ergonomiegids-300x58.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;16px&#8221;][vc_single_image image=&#8221;2802&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;16px&#8221;][vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">2. Mensen zijn er (gelukkig) in alle maten en gewichten. Niettegenstaande deze <\/span><b>quasi eindeloze variatie in lichaamsvormen en lichaamsgewichten<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kunnen mensen bij de aankoop van hun matras slechts kiezen uit SOFT, MEDIUM en FIRM. <\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;16px&#8221;][vc_single_image image=&#8221;2800&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;16px&#8221;][vc_column_text]<span style=\"font-weight: 400;\">3. Mensen <\/span><a href=\"http:\/\/equilli.com\/be\/beste-slaaphouding-goede-nachtrust\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">slapen in verschillende houdingen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Ieder van ons heeft een bepaalde voorkeur qua slaaphouding. Omdat de zijcontouren van het lichaam anders zijn dan de rugcontouren moet dezelfde persoon die vooral in zijlig slaapt een andere ondersteuning krijgen dan dezelfde persoon die vooral in ruglig slaapt.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;16px&#8221;][vc_single_image image=&#8221;1397&#8243; img_size=&#8221;large&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1498823724230{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;padding-top: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;}&#8221;][vc_empty_space height=&#8221;16px&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Liggen is niet moeilijk&#8230;<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maar \u2018goed liggen\u2019 is dat wel. En dat is voor iedereen een heel persoonlijk iets. Het is cruciaal om een <\/span><a href=\"http:\/\/equilli.com\/be\/beste-matras-iedereen\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">matras te kiezen die past bij uw lichaamsbouw en eigen comfortvoorkeur<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Laat u daarom goed adviseren en kies voor een oplossing die kan worden aangepast aan uw persoonlijke voorkeuren. <\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_cta h2=&#8221;Een matras gepersonaliseerd aan uw lichaam&#8221; h4=&#8221;Gratis Personal Sleep Scan in onze Equilli winkels&#8221; color=&#8221;sandy-brown&#8221; add_button=&#8221;right&#8221; btn_title=&#8221;Maak een afspraak in uw buurt&#8221; btn_color=&#8221;sandy-brown&#8221; btn_link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fequilli.com%2Fbe%2Fwinkels%2F|title:Winkels&#8221;][\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Heeft u vaak last van uw rug? Dat kan behoorlijk hinderlijk zijn, zeker omdat we onze dagelijkse activiteiten natuurlijk het liefst pijnvrij en ongestoord uitvoeren. Om inzichtelijk te maken waarom ergonomie en ergonomisch slapen zo belangrijk zijn, is het handig om de opbouw van onze rug van naderbij te bekijken. In de eerste plaats heeft [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10712,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-2793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rugpijn"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies - Equilli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rugpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, zeker omdat we onze dagelijkse activiteiten natuurlijk het liefst pijnvrij en ongestoord uitvoeren.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies - Equilli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rugpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, zeker omdat we onze dagelijkse activiteiten natuurlijk het liefst pijnvrij en ongestoord uitvoeren.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Equilli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-02T10:35:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-15T10:01:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Vincent Verhaert\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SleepEquilli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SleepEquilli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Vincent Verhaert\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Vincent Verhaert\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef381daf3bf1ff8c4fc62dafe3b4e6d8\"},\"headline\":\"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies\",\"datePublished\":\"2017-05-02T10:35:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-15T10:01:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/\"},\"wordCount\":800,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/05\\\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg\",\"articleSection\":[\"Rugpijn\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/\",\"name\":\"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies - Equilli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/05\\\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg\",\"datePublished\":\"2017-05-02T10:35:34+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-15T10:01:19+00:00\",\"description\":\"Rugpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, zeker omdat we onze dagelijkse activiteiten natuurlijk het liefst pijnvrij en ongestoord uitvoeren.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/05\\\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/05\\\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg\",\"width\":750,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/ergonomisch-slapen-rug\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\",\"name\":\"Equilli\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\",\"name\":\"Equilli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/logo_equilli_header.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/logo_equilli_header.png\",\"width\":125,\"height\":33,\"caption\":\"Equilli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/EquilliSleep\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SleepEquilli\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/equilli-nv\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef381daf3bf1ff8c4fc62dafe3b4e6d8\",\"name\":\"Vincent Verhaert\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/cropped-Vincent-Verhaert-LinkedIn-profiel-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/cropped-Vincent-Verhaert-LinkedIn-profiel-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/cropped-Vincent-Verhaert-LinkedIn-profiel-96x96.png\",\"caption\":\"Vincent Verhaert\"},\"description\":\"Vincent besloot om zijn doctoraat over slaapergonomie niet in de boekenkast te laten liggen en stampte samen met Dorien Equilli uit de grond. Fervent zijslaper die nog steeds op het allereerste prototype van de Equilli Support flex matras ligt.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/author\\\/equili\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies - Equilli","description":"Rugpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, zeker omdat we onze dagelijkse activiteiten natuurlijk het liefst pijnvrij en ongestoord uitvoeren.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies - Equilli","og_description":"Rugpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, zeker omdat we onze dagelijkse activiteiten natuurlijk het liefst pijnvrij en ongestoord uitvoeren.","og_url":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/","og_site_name":"Equilli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep","article_published_time":"2017-05-02T10:35:34+00:00","article_modified_time":"2022-11-15T10:01:19+00:00","og_image":[{"width":750,"height":500,"url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Vincent Verhaert","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SleepEquilli","twitter_site":"@SleepEquilli","twitter_misc":{"Geschreven door":"Vincent Verhaert","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/"},"author":{"name":"Vincent Verhaert","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/person\/ef381daf3bf1ff8c4fc62dafe3b4e6d8"},"headline":"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies","datePublished":"2017-05-02T10:35:34+00:00","dateModified":"2022-11-15T10:01:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/"},"wordCount":800,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg","articleSection":["Rugpijn"],"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/","name":"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies - Equilli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg","datePublished":"2017-05-02T10:35:34+00:00","dateModified":"2022-11-15T10:01:19+00:00","description":"Rugpijn kan behoorlijk hinderlijk zijn, zeker omdat we onze dagelijkse activiteiten natuurlijk het liefst pijnvrij en ongestoord uitvoeren.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/#primaryimage","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Ergonomisch-slapen-voor-dummies.jpg","width":750,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/ergonomisch-slapen-rug\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/equilli.com\/be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ergonomisch slapen: slaapergonomie voor dummies"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#website","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/","name":"Equilli","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/equilli.com\/be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization","name":"Equilli","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/logo_equilli_header.png","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/logo_equilli_header.png","width":125,"height":33,"caption":"Equilli"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep","https:\/\/x.com\/SleepEquilli","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/equilli-nv"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/person\/ef381daf3bf1ff8c4fc62dafe3b4e6d8","name":"Vincent Verhaert","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-Vincent-Verhaert-LinkedIn-profiel-96x96.png","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-Vincent-Verhaert-LinkedIn-profiel-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/cropped-Vincent-Verhaert-LinkedIn-profiel-96x96.png","caption":"Vincent Verhaert"},"description":"Vincent besloot om zijn doctoraat over slaapergonomie niet in de boekenkast te laten liggen en stampte samen met Dorien Equilli uit de grond. Fervent zijslaper die nog steeds op het allereerste prototype van de Equilli Support flex matras ligt.","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/author\/equili\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2793"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10062,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2793\/revisions\/10062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}