{"id":3424,"date":"2017-12-27T13:59:07","date_gmt":"2017-12-27T12:59:07","guid":{"rendered":"https:\/\/equilli.com\/?p=3424\/"},"modified":"2022-07-19T11:52:37","modified_gmt":"2022-07-19T09:52:37","slug":"kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/","title":{"rendered":"Hoe het \u2018kruipeffect\u2019 kan leiden tot rugklachten"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ooit gehoord van het <\/span>\u2018kruipeffect\u2019<\/b>? Dit verschijnsel treedt op in je rug als deze zich te lang in een uitgesproken bolle, holle of gedraaide positie bevindt.<\/span><\/p>\n

Een voorbeeld: je zit een beetje doorgezakt in de zetel want je bent moe en verdient het wel om even te \u2018hangen\u2019. Je kijkt een leuke film zonder reclameblokken – thanks, Netflix – die twee uur duurt. Doordat de film zo enorm spannend is, blijf je gedurende <\/span>twee uur onafgebroken in een doorgezakte houding<\/b> kijken. Als je dan na de film terug wil rechtstaan, gaat dat niet zo vlot. Je voelt je stijf en zelfs een beetje onstabiel. Allemaal dankzij het kruipeffect.<\/span><\/p>\n

Wat is het kruipeffect?<\/b><\/h2>\n

Het kruipeffect <\/span>treedt op bij visco-elastische structuren<\/b> (lees: collageen). De ligamenten of gewrichtsbanden, pezen, kapsels rond de gewrichten, spieren en ook de ringen van de <\/span>tussenwervelschijven<\/span><\/a> bevatten collageenvezels die taai-elastisch zijn. Dat betekent concreet dat ze kunnen worden uitgerekt, hoewel dat een pak stroever gebeurt dan (bijvoorbeeld) bij een elastiek.<\/span><\/p>\n

Ook als je de rek stopt, keren de vezels niet meteen terug naar de beginpositie. Het duurt een tijdje voor de structuren weer voldoende kort zijn om de bescherming te kunnen bieden waarvoor ze zijn gemaakt. Dit fenomeen wordt ook wel het kruipeffect genoemd.<\/span><\/p>\n

Wanneer treedt het kruipeffect op?<\/b><\/h2>\n

Door een hangende houding aan te nemen, worden de ligamenten en kapsels achteraan in de rug in een lichte, continue rek gebracht. Onder invloed van de tijd, rekken deze structuren verder uit, zonder dat je het in de gaten hebt.<\/span><\/p>\n

Het kan best zijn dat je je na een uurtje al eventjes hebt verzet, gewoon omdat je een pijnsignaal kreeg van je rug. Dat zijn deze structuren die een boodschap sturen dat het stilaan tijd wordt om te stoppen met dat \u2018kruipen\u2019.<\/span><\/p>\n

Zelfs als je na een tijdje recht staat, keren deze structuren nog niet helemaal terug naar hun oorspronkelijke lengte! Afhankelijk van hoe lang je hebt gezeten, kan dit uren duren. Hoe ouder je bent, hoe trager dit terugkeerproces plaatsvindt en hoe meer last je ondervindt van het kruipeffect.\u00a0<\/span><\/p>\n

Omdat de ligamenten en kapsels niet meteen terug naar hun oorspronkelijke status gaan, blijf je dus na een film van twee uur enige tijd minder goed beschermd tegen inwerkende krachten.<\/span><\/p>\n

Wie heeft er last van het kruipeffect?<\/b><\/h2>\n

Mensen die hele dagen in een voorovergebogen houding werken en mensen die repetitief moeten buigen om bijvoorbeeld zware dozen te tillen, zijn zeer onderhevig aan het kruipeffect, net als beeldschermwerkers die op een niet-ergonomische stoel zitten en daardoor hun lage rug continu in een bolle kromming houden.<\/span><\/p>\n

Niet alleen de <\/span>gebogen houding<\/b> is een boosdoener, ook de <\/span>gedraaide posities<\/b> (denk maar aan je gedraaide nekpositie in buiklig) en trillingen veroorzaken op lange termijn klachten omwille van het kruipeffect.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Hoe manifesteert het kruipeffect zich in je slaap?<\/b><\/h2>\n

Na de film is het stilaan bedtijd. Je stapt in bed en neemt een comfortabele zijlighouding aan \u2013 de benen opgetrokken, de rug zalig gebold. De structuren die nog moeten herstellen van dat kruipeffect, worden alweer op rek gebracht en kunnen dus niet terug naar die oorspronkelijke lengte gaan! De nacht zal met andere woorden niet helpen om de volgende dag fris en soepel op te staan. Hoe minder goed de ondersteuning van je bedsysteem is, hoe groter de spanning op de rugstructuren, en dus hoe minder goed het herstel van het kruipeffect.<\/span><\/p>\n

Vaak is de nacht te kort om <\/span>volledig te herstellen van het kruipeffect<\/b> en dat betekent dat er cumulatief heel veel spanning op je ligamenten en kapsels wordt gebracht wat uiteindelijk kan leiden tot kleine scheurtjes, een blijvend licht uitgerekt ligament, en zelfs rug- en gewrichtsklachten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wat kan je eraan doen?<\/b><\/h2>\n

Hoe meer je beweegt, hoe minder het kruipeffect zal spelen. Een <\/span>goede houding werkt ook preventief<\/b>, maar vari\u00ebren, doseren en bewegen is de boodschap! Verander regelmatig van zithouding, sta recht, beweeg en doe alles met mate. Toch te lang in die voorovergebogen houding gewerkt? Hou er dan rekening mee dat je tot een aantal uren daarna <\/span>geen rugbelastend werk<\/b> uitvoert.<\/span><\/p>\n

Besef verder heel goed dat de slaap dient om van dit kruipeffect te herstellen. Een <\/span>goed ondersteunend bedsysteem<\/b>, <\/span>een goede slaaphouding<\/span><\/a> en voldoende nachtrust zijn van groot belang in de preventie en in de aanpak van rug- en nekklachten.<\/span><\/p>\n

Genieten van pijnvrije nachten zonder rugklachten? Ontvang onze gratis <\/span>ergonomie gids<\/span><\/a> met 10 tips voor een rug in topvorm!<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_cta h2=”Een matras gepersonaliseerd aan uw lichaam” h4=”Gratis Personal Sleep Scan in onze Equilli winkels” color=”sandy-brown” add_button=”right” btn_title=”Maak een afspraak in uw buurt” btn_color=”sandy-brown” btn_link=”url:https%3A%2F%2Fequilli.com%2Fbe%2Fwinkels%2F|title:Winkels”][\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ooit gehoord van het \u2018kruipeffect\u2019? Dit verschijnsel treedt op in je rug als deze zich te lang in een uitgesproken bolle, holle of gedraaide positie bevindt. Een voorbeeld: je zit een beetje doorgezakt in de zetel want je bent moe en verdient het wel om even te \u2018hangen\u2019. Je kijkt een leuke film zonder reclameblokken […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":10146,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[35,31],"tags":[],"class_list":["post-3424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rugpijn","category-slaapexpert-be"],"acf":[],"yoast_head":"\nHet \u2018kruipeffect\u2019 en rugklachten - Equilli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ooit gehoord van het \u2018kruipeffect\u2019? Dit verschijnsel treedt op in uw lichaam als je rug zich te lang in een uitgesproken bolle, holle of gedraaide positie bevindt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Het \u2018kruipeffect\u2019 en rugklachten - Equilli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ooit gehoord van het \u2018kruipeffect\u2019? Dit verschijnsel treedt op in uw lichaam als je rug zich te lang in een uitgesproken bolle, holle of gedraaide positie bevindt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Equilli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-27T12:59:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-19T09:52:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1067\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Leen Vervaet\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SleepEquilli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SleepEquilli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Leen Vervaet\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Leen Vervaet\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37b1e6c9eb36832a6dd421dc7884ebe1\"},\"headline\":\"Hoe het \u2018kruipeffect\u2019 kan leiden tot rugklachten\",\"datePublished\":\"2017-12-27T12:59:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-19T09:52:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/\"},\"wordCount\":798,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg\",\"articleSection\":[\"Rugpijn\",\"Slaapexpert\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/\",\"name\":\"Het \u2018kruipeffect\u2019 en rugklachten - Equilli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg\",\"datePublished\":\"2017-12-27T12:59:07+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-19T09:52:37+00:00\",\"description\":\"Ooit gehoord van het \u2018kruipeffect\u2019? Dit verschijnsel treedt op in uw lichaam als je rug zich te lang in een uitgesproken bolle, holle of gedraaide positie bevindt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg\",\"width\":1067,\"height\":707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe het \u2018kruipeffect\u2019 kan leiden tot rugklachten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\",\"name\":\"Equilli\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\",\"name\":\"Equilli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/logo_equilli_header.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/logo_equilli_header.png\",\"width\":125,\"height\":33,\"caption\":\"Equilli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/EquilliSleep\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SleepEquilli\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/equilli-nv\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37b1e6c9eb36832a6dd421dc7884ebe1\",\"name\":\"Leen Vervaet\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/leen-vervaet-equilli-128-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/leen-vervaet-equilli-128-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/leen-vervaet-equilli-128-96x96.jpg\",\"caption\":\"Leen Vervaet\"},\"description\":\"Leen Vervaet is kinesitherapeut en ergonomisch adviseur van de ambulante revalidatie voor rug- en nekklachten in het UZ Leuven. In 1990 stond ze mee aan de wieg van de rug- en nekschool in het UZ Leuven. Zijslaper van het eerste uur.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/author\\\/leenvervaet\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Het \u2018kruipeffect\u2019 en rugklachten - Equilli","description":"Ooit gehoord van het \u2018kruipeffect\u2019? Dit verschijnsel treedt op in uw lichaam als je rug zich te lang in een uitgesproken bolle, holle of gedraaide positie bevindt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_title":"Het \u2018kruipeffect\u2019 en rugklachten - Equilli","og_description":"Ooit gehoord van het \u2018kruipeffect\u2019? Dit verschijnsel treedt op in uw lichaam als je rug zich te lang in een uitgesproken bolle, holle of gedraaide positie bevindt.","og_url":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/","og_site_name":"Equilli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep","article_published_time":"2017-12-27T12:59:07+00:00","article_modified_time":"2022-07-19T09:52:37+00:00","og_image":[{"width":1067,"height":707,"url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Leen Vervaet","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SleepEquilli","twitter_site":"@SleepEquilli","twitter_misc":{"Geschreven door":"Leen Vervaet","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/"},"author":{"name":"Leen Vervaet","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/person\/37b1e6c9eb36832a6dd421dc7884ebe1"},"headline":"Hoe het \u2018kruipeffect\u2019 kan leiden tot rugklachten","datePublished":"2017-12-27T12:59:07+00:00","dateModified":"2022-07-19T09:52:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/"},"wordCount":798,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg","articleSection":["Rugpijn","Slaapexpert"],"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/","name":"Het \u2018kruipeffect\u2019 en rugklachten - Equilli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg","datePublished":"2017-12-27T12:59:07+00:00","dateModified":"2022-07-19T09:52:37+00:00","description":"Ooit gehoord van het \u2018kruipeffect\u2019? Dit verschijnsel treedt op in uw lichaam als je rug zich te lang in een uitgesproken bolle, holle of gedraaide positie bevindt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/#primaryimage","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/EQ_Blog_Kruipeffect.jpg","width":1067,"height":707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/kruipeffect-kan-leiden-tot-rugklachten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/equilli.com\/be\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe het \u2018kruipeffect\u2019 kan leiden tot rugklachten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#website","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/","name":"Equilli","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/equilli.com\/be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization","name":"Equilli","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/logo_equilli_header.png","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/logo_equilli_header.png","width":125,"height":33,"caption":"Equilli"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep","https:\/\/x.com\/SleepEquilli","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/equilli-nv"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/person\/37b1e6c9eb36832a6dd421dc7884ebe1","name":"Leen Vervaet","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leen-vervaet-equilli-128-96x96.jpg","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leen-vervaet-equilli-128-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/leen-vervaet-equilli-128-96x96.jpg","caption":"Leen Vervaet"},"description":"Leen Vervaet is kinesitherapeut en ergonomisch adviseur van de ambulante revalidatie voor rug- en nekklachten in het UZ Leuven. In 1990 stond ze mee aan de wieg van de rug- en nekschool in het UZ Leuven. Zijslaper van het eerste uur.","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/author\/leenvervaet\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3424"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10046,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3424\/revisions\/10046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}