{"id":10160,"date":"2022-07-19T12:16:34","date_gmt":"2022-07-19T10:16:34","guid":{"rendered":"https:\/\/equilli.com\/?p=10160"},"modified":"2022-07-20T10:23:58","modified_gmt":"2022-07-20T08:23:58","slug":"vous-souffrez-dun-trouble-du-sommeil-5-problemes-de-sommeil-courants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/fr\/vous-souffrez-dun-trouble-du-sommeil-5-problemes-de-sommeil-courants\/","title":{"rendered":"Vous souffrez d&rsquo;un trouble du sommeil ? 5 probl\u00e8mes de sommeil courants"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Une bonne nuit de sommeil est une chose \u00e0 laquelle nous aspirons tous. Elle contribue \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 notre sant\u00e9 et nous met \u00e9galement de bonne humeur. Pourtant, il n&rsquo;est pas facile pour tout le monde de bien dormir.<\/p>\n<p>Pas moins d&rsquo;un quart des adultes souffrent d&rsquo;un trouble du sommeil et \u00e9prouvent des plaintes r\u00e9guli\u00e8res, voire quotidiennes, \u00e0 cause de cela. Par exemple, il existe des troubles du sommeil dans lesquels vous ne vous r\u00e9veillez pas la nuit, mais qui entravent quand m\u00eame inconsciemment votre sommeil. Pensez au somnambulisme, au grincement des dents et au fait de parler dans votre sommeil, &#8230; Ces comportements sont class\u00e9s dans la cat\u00e9gorie des <strong>parasomnies<\/strong>. Il existe en outre un groupe de troubles du sommeil, appel\u00e9s <strong>dyssomnies<\/strong>, qui interrompent effectivement votre sommeil ou influencent le moment de votre endormissement et de votre r\u00e9veil. Il s&rsquo;agit notamment de troubles du sommeil bien connus comme l&rsquo;<strong>insomnie<\/strong> et l&rsquo;<strong>hypersomnie<\/strong>.<\/p>\n<p>Vous \u00eates curieux de savoir quels sont les troubles du sommeil les plus courants ? Nous vous les expliquons bri\u00e8vement ci-dessous :<\/p>\n<h2>Apn\u00e9e du sommeil<\/h2>\n<p><strong>L&rsquo;apn\u00e9e du sommeil est un trouble primaire du sommeil<\/strong> et entre dans la cat\u00e9gorie des dyssomnies.<\/p>\n<p>Il s&rsquo;agit d&rsquo;un trouble dans lequel vous \u00e9prouvez de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e un <strong>manque de souffle<\/strong> pendant votre sommeil et \u00eates ainsi r\u00e9veill\u00e9 par votre cerveau. Ce r\u00e9veil constant vous fait passer \u00e0 un stade de sommeil plus l\u00e9ger plusieurs fois par nuit. Cela peut vous faire sentir tr\u00e8s fatigu\u00e9 pendant la journ\u00e9e.<\/p>\n<p>En outre, les personnes souffrant d&rsquo;apn\u00e9e du sommeil souffrent souvent d&rsquo;hypertension et\/ou de troubles cardiovasculaires.<\/p>\n<p>L&rsquo;apn\u00e9e du sommeil existe sous une forme obstructive et une forme centrale. Pour en savoir plus, cliquez ici.<\/p>\n<h2><strong><a href=\"https:\/\/equilli.com\/fr\/bonsommeil\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-10217 size-full\" src=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Meilleur-sommeil-2.png\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"126\" srcset=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Meilleur-sommeil-2.png 650w, https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Meilleur-sommeil-2-300x58.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a><\/strong><\/h2>\n<h2><strong>Jambes sans repos<\/strong><\/h2>\n<p>Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) touche environ 2 \u00e0 5 % de la population mondiale, principalement des femmes.<\/p>\n<p>Le principal sympt\u00f4me du SJSR est d\u00e9crit comme <strong>une envie de bouger les jambes<\/strong>, souvent accompagn\u00e9e d&rsquo;une sensation d\u00e9sagr\u00e9able dans les jambes sous forme de picotements ou de douleurs.<\/p>\n<p>Les sympt\u00f4mes du SJSR apparaissent et s&rsquo;aggravent <strong>lorsque la personne est inactive<\/strong>, par exemple au moment du coucher. Cela peut s\u00e9rieusement perturber le sommeil. Pour en savoir plus sur les causes possibles et les moyens de soulager les sympt\u00f4mes, cliquez ici.<\/p>\n<h2><strong>Narcolepsie<\/strong><\/h2>\n<p>La narcolepsie est un trouble du sommeil caus\u00e9 par une perturbation du cerveau. Elle se traduit par une <strong>somnolence excessive et des crises de sommeil incontr\u00f4lables<\/strong> aux moments les plus inattendus. Les personnes atteintes de narcolepsie n&rsquo;ont pas un cycle de sommeil normal.<\/p>\n<p>La narcolepsie s&rsquo;accompagne souvent d&rsquo;une <strong>cataplexie<\/strong>, c&rsquo;est-\u00e0-dire de courtes relaxations musculaires. Elles surviennent souvent apr\u00e8s des \u00e9motions fortes.<\/p>\n<p>La narcolepsie ne se gu\u00e9rit pas, mais elle peut \u00eatre r\u00e9duite gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9dicaments et au sommeil occasionnel.<\/p>\n<h2>Insomnie<\/h2>\n<p>Le <strong>trouble du sommeil le plus courant<\/strong> est l&rsquo;insomnie. \u00c9galement appel\u00e9e insomnie, l&rsquo;insomnie est plus qu&rsquo;une simple difficult\u00e9 \u00e0 s&rsquo;endormir.<\/p>\n<p>En fait, l&rsquo;insomnie signifie qu&rsquo;une personne ne peut tout simplement pas dormir. Cela va de <strong>l&rsquo;impossibilit\u00e9 de s&rsquo;endormir \u00e0 l&rsquo;impossibilit\u00e9 de continuer \u00e0 dormir, en passant par le r\u00e9veil pr\u00e9coce<\/strong>.<\/p>\n<p>Parfois, les personnes souffrant d&rsquo;insomnie ne dorment que quelques heures par nuit. Naturellement, cela entra\u00eene une grande fatigue.<\/p>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, l&rsquo;insomnie est un ph\u00e9nom\u00e8ne temporaire, caus\u00e9 par exemple par le stress. Mais si elle n&rsquo;est pas trait\u00e9e, l&rsquo;insomnie peut conduire \u00e0 une insomnie chronique.<\/p>\n<h2>Somnabulisme<\/h2>\n<p><strong>Le somnambulisme est un trouble du sommeil de type parasomnie<\/strong> ; un trouble dans lequel un ph\u00e9nom\u00e8ne ou un comportement anormal se produit pendant le sommeil. Le terme m\u00e9dical pour le somnambulisme est le somnambulisme.<\/p>\n<p>Bien que le somnambulisme soit inoffensif en soi, vous devez veiller \u00e0 ne pas vous blesser ou blesser la personne qui est somnambule.<\/p>\n<p>Lorsque vous \u00eates somnambule, <strong>vous effectuez une activit\u00e9 normale pendant que vous \u00eates dans un sommeil profond<\/strong>. Vous ne vous en souviendrez pas le lendemain, car vous n&rsquo;\u00eates pas conscient pendant ces actions.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_cta h2=\u00a0\u00bbUn matelas personnalis\u00e9 \u00e0 votre corps\u00a0\u00bb h4=\u00a0\u00bbSleep Scan personnel gratuit dans nos magasins Equilli\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbsandy-brown\u00a0\u00bb add_button=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb btn_title=\u00a0\u00bbPrenez rendez-vous dans votre r\u00e9gion\u00a0\u00bb btn_color=\u00a0\u00bbsandy-brown\u00a0\u00bb btn_link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fequilli.com%2Ffr%2Fmagasins%2F|title:Winkels\u00a0\u00bb][\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Une bonne nuit de sommeil est une chose \u00e0 laquelle nous aspirons tous. Elle contribue \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 notre sant\u00e9 et nous met \u00e9galement de bonne humeur. 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