{"id":10866,"date":"2022-08-29T10:27:09","date_gmt":"2022-08-29T08:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/equilli.com\/?p=10866"},"modified":"2022-08-29T10:27:09","modified_gmt":"2022-08-29T08:27:09","slug":"jambes-sans-repos-quest-ce-que-cest-et-que-pouvez-vous-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/fr\/jambes-sans-repos-quest-ce-que-cest-et-que-pouvez-vous-faire\/","title":{"rendered":"Jambes sans repos : qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est et que pouvez-vous faire ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<strong>Le syndrome des jambes sans repos (SJSR)<\/strong> touche environ deux \u00e0 cinq pour cent de la population mondiale.<\/p>\n<p>Les femmes sont particuli\u00e8rement touch\u00e9es par les jambes sans repos : cette affection est deux fois plus fr\u00e9quente chez les femmes que chez les hommes, ou du moins chez les femmes qui ont accouch\u00e9. En outre, le ph\u00e9nom\u00e8ne s&rsquo;accentue avec l&rsquo;\u00e2ge, m\u00eame si, \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9, il s&rsquo;agit <strong>de la forme secondaire des jambes sans repos.<\/strong> Mais qu&rsquo;est-ce que c&rsquo;est exactement ?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Sympt\u00f4mes des jambes sans repos<\/h2>\n<p>Le sympt\u00f4me principal de ce trouble neurologique est <strong>l&rsquo;envie de bouger<\/strong>. Les patients souffrant de jambes sans repos \u00e9prouvent le besoin de bouger leurs jambes (et parfois aussi leurs bras ou leur tronc). Elle s&rsquo;accompagne d&rsquo;une sensation d\u00e9sagr\u00e9able, sous forme de picotements ou de douleurs, dans les membres affect\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Les sympt\u00f4mes apparaissent ou s&rsquo;aggravent lorsque la personne est inactive, par exemple lorsqu&rsquo;elle se repose ou s&rsquo;allonge. Comme nous dormons couch\u00e9s, cela signifie que les sympt\u00f4mes augmentent la nuit. Naturellement, le fait de s&rsquo;endormir et de rester endormi normalement peut \u00eatre fortement perturb\u00e9. Le jour suivant, nous ne sommes pas repos\u00e9s ni m\u00eame fatigu\u00e9s, ce qui peut \u00e9ventuellement conduire \u00e0 la d\u00e9pression.<\/p>\n<p>De nombreuses personnes qui souffrent du syndrome des jambes sans repos pr\u00e9sentent \u00e9galement <strong>des mouvements p\u00e9riodiques des jambes ou PLM<\/strong>. Il s&rsquo;agit de mouvements soudains et saccad\u00e9s des jambes et\/ou des bras.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Causes<\/h2>\n<p>Lorsque les jambes sans repos constituent un trouble primaire (c&rsquo;est-\u00e0-dire qu&rsquo;elles ne r\u00e9sultent pas d&rsquo;un autre probl\u00e8me de sant\u00e9), <strong>les trois dysfonctionnements interd\u00e9pendants suivants sont suspect\u00e9s :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">Une fonction d\u00e9fectueuse de la substance signal\u00e9tique qu&rsquo;est la dopamine dans le cerveau,<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Une carence en fer,<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Des facteurs h\u00e9r\u00e9ditaires<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les jambes sans repos peuvent \u00e9galement \u00eatre le r\u00e9sultat d&rsquo;autres conditions et facteurs tels que les rhumatismes, le diab\u00e8te, l&rsquo;an\u00e9mie, la carence en fer et la grossesse, pour n&rsquo;en citer que quelques-uns. Dans ces cas, on parle <strong>d&rsquo;une forme secondaire du syndrome des jambes sans repos.<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/equilli.com\/fr\/bonsommeil\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-10182 size-full\" src=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meilleur-sommeil-1.png\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"126\" srcset=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meilleur-sommeil-1.png 650w, https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Meilleur-sommeil-1-300x58.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/a><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Que faire en cas de jambes sans repos ?<\/h2>\n<p>Compte tenu des nombreuses causes possibles, une \u00e9valuation m\u00e9dicale approfondie est imp\u00e9rative. Votre m\u00e9decin devra \u00e9carter plusieurs facteurs pour parvenir \u00e0 un diagnostic de SJSR primaire. Dans ce dernier cas, <strong>des m\u00e9dicaments<\/strong> peuvent parfois \u00eatre prescrits, ce qui est utilis\u00e9 par exemple dans la maladie de Parkinson et l&rsquo;\u00e9pilepsie. Si une carence en fer est diagnostiqu\u00e9e, elle peut \u00eatre corrig\u00e9e par des m\u00e9dicaments.<\/p>\n<p>Cependant, <strong>nous pouvons faire beaucoup nous-m\u00eames pour contr\u00f4ler l&rsquo;affection ou en r\u00e9duire la gravit\u00e9.<\/strong> Tout d&rsquo;abord, \u00e9vitez les produits qui aggravent les sympt\u00f4mes comme l&rsquo;alcool, la caf\u00e9ine et la nicotine. Passez \u00e9galement en revue avec votre m\u00e9decin tous les m\u00e9dicaments que vous prenez pour d&rsquo;autres affections, car plusieurs m\u00e9dicaments (par exemple ceux qui traitent l&rsquo;hypertension art\u00e9rielle, les maladies cardiaques, les naus\u00e9es, les allergies, la d\u00e9pression) peuvent avoir un effet sur les sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables du SJSR. V\u00e9rifiez \u00e9galement aupr\u00e8s de votre m\u00e9decin s&rsquo;il existe des carences en certaines vitamines et min\u00e9raux.<\/p>\n<p>Les \u00e9tirements, les exercices physiques, les patchs froids et chauds et la pression sur les pieds avant d&rsquo;aller se coucher sont \u00e9galement souvent utiles.<\/p>\n<p>Les sympt\u00f4mes sont-ils toujours pr\u00e9sents ? Il est alors pr\u00e9f\u00e9rable de se lever et de bouger les jambes &#8211; cela apportera un soulagement temporaire. Ce que vous ne devez surtout pas faire, c&rsquo;est essayer de supprimer l&rsquo;envie de bouger.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_cta h2=\u00a0\u00bbUn matelas personnalis\u00e9 \u00e0 votre corps\u00a0\u00bb h4=\u00a0\u00bbSleep Scan personnel gratuit dans nos magasins Equilli\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbsandy-brown\u00a0\u00bb add_button=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb btn_title=\u00a0\u00bbPrenez rendez-vous dans votre r\u00e9gion\u00a0\u00bb btn_color=\u00a0\u00bbsandy-brown\u00a0\u00bb btn_link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fequilli.com%2Ffr%2Fmagasins%2F|title:Winkels\u00a0\u00bb][\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) touche environ deux \u00e0 cinq pour cent de la population mondiale. 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