{"id":10915,"date":"2022-08-29T14:57:31","date_gmt":"2022-08-29T12:57:31","guid":{"rendered":"https:\/\/equilli.com\/?p=10915"},"modified":"2022-08-29T14:57:31","modified_gmt":"2022-08-29T12:57:31","slug":"lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/","title":{"rendered":"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]De nombreuses personnes doivent faire face \u00e0 des douleurs dans le cou, les \u00e9paules et le bas du dos. Cela tient, entre autres, \u00e0 notre fa\u00e7on de vivre et de travailler. Selon Leen Vervaet<\/strong> – physioth\u00e9rapeute et ergonome de la r\u00e9\u00e9ducation ambulante pour les probl\u00e8mes de dos et de cou \u00e0 l’UZ Leuven – notre dos n’aime tout simplement pas trop, trop longtemps et\/ou trop lourd. Rester debout, assis ou m\u00eame couch\u00e9 dans la m\u00eame position pendant trop longtemps, faire les m\u00eames mouvements trop souvent…<\/strong> Cela met \u00e0 rude \u00e9preuve les structures du dos, ce qui peut entra\u00eener une perte de stabilit\u00e9 \u00e0 long terme. C’est pr\u00e9cis\u00e9ment la raison pour laquelle de nombreuses personnes d\u00e9veloppent des douleurs dans le bas du dos.<\/p>\n

Mais qu’en est-il des douleurs lombaires pendant le sommeil ? \u00c9coutons-la parler …<\/p>\n

Vari\u00e9t\u00e9, dosage et mouvement<\/h2>\n

Une bonne nuit commence par une variation suffisante pendant la journ\u00e9e. Changez fr\u00e9quemment de posture au cours de la journ\u00e9e, variez vos activit\u00e9s et interrompez les p\u00e9riodes prolong\u00e9es de posture<\/strong> en vous d\u00e9pla\u00e7ant dans le temps. Un matelas adapt\u00e9 peut \u00eatre un maillon important pour une nuit sans douleur, mais ce que vous faites pendant la journ\u00e9e d\u00e9termine aussi la qualit\u00e9 de votre nuit.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

R\u00e9duire les douleurs lombaires gr\u00e2ce \u00e0 un bon soutien corporel pendant la nuit<\/h2>\n

En tant que kin\u00e9sith\u00e9rapeute, je donne r\u00e9guli\u00e8rement des conseils sur le sommeil aux personnes souffrant de probl\u00e8mes de dos et de cou. Car qu’on se le dise : ne pas bien dormir ne favorise absolument pas la gu\u00e9rison des maux de dos.<\/p>\n

Tr\u00e8s peu de personnes mentent correctement soutenues.<\/strong> Sur la base des photos que les patients m’envoient concernant leur position de sommeil actuelle et leur syst\u00e8me de lit, je conseille presque toujours d’enfoncer davantage les \u00e9paules, d’abaisser un peu le bassin et de soutenir un peu plus les reins. Parce que les \u00e9paules ne s’enfoncent pas assez dans le matelas et le bassin un peu trop, notre corps est couch\u00e9 dans une sorte de hamac. La t\u00eate, le cou et la colonne vert\u00e9brale<\/strong> doivent \u00eatre autant que possible align\u00e9s sur une ligne horizontale.<\/p>\n

Certaines personnes se contentent de simples outils de cuisine et de jardinage, comme une serviette sous la r\u00e9gion lombaire et\/ou le bassin ; d’autres sont aid\u00e9es par un nouveau syst\u00e8me de lit.<\/strong> Ce nouveau syst\u00e8me doit alors comporter une zone d’\u00e9paule plus souple, une zone pelvienne ferme et une zone lombaire adapt\u00e9e. Ceci est particuli\u00e8rement important pour les personnes qui dorment sur le c\u00f4t\u00e9 et qui ont des douleurs dans le cou ou le bas du dos.<\/p>\n

Mais les \u00e9paules de l’un ne sont pas celles de l’autre. Mon conseil ? Recherchez un syst\u00e8me qui soit sp\u00e9cifiquement adapt\u00e9 \u00e0 votre corps et qui tienne compte du poids et de la largeur des diff\u00e9rentes parties du corps.<\/p>\n

Un oreiller appropri\u00e9 est \u00e9galement important.<\/strong> Veillez \u00e0 ce que votre oreiller remplisse suffisamment le creux entre le matelas et votre cou. De cette fa\u00e7on, votre oreiller offre un soutien optimal \u00e0 votre t\u00eate et \u00e0 vos vert\u00e8bres cervicales afin que vos muscles se d\u00e9tendent et que vos disques intervert\u00e9braux se r\u00e9hydratent. Le choix de l’oreiller d\u00e9pend \u00e9galement de votre position de sommeil, de votre matelas et de votre corpulence.<\/p>\n

Assise<\/h3>\n

En position lat\u00e9rale, vos vert\u00e8bres devraient id\u00e9alement former une ligne droite et horizontale, ce qui fait que cette position de sommeil est peut-\u00eatre la plus naturelle et la meilleure. Dans une position de sommeil telle que la position lat\u00e9rale, o\u00f9 le profil lat\u00e9ral du corps est le plus prononc\u00e9, un matelas bien adapt\u00e9 est extr\u00eamement important.<\/p>\n

Position arri\u00e8re<\/h3>\n

La position couch\u00e9e sur le dos offre une plus grande surface de contact et donc moins de pression sur le corps pendant le sommeil. Cette position de sommeil est \u00e9galement la plus stable, ce qui signifie que vous vous retournerez moins souvent dans des positions \u00e9tranges la nuit. Veuillez noter que cette position de sommeil favorise le ronflement et l’apn\u00e9e du sommeil et est donc moins id\u00e9ale pour les personnes qui souffrent de ces affections.<\/p>\n

Position face au sol<\/h3>\n

La position de sommeil la plus \u00e9prouvante est sans aucun doute la position couch\u00e9e. En dormant sur le ventre, votre colonne vert\u00e9brale ne peut maintenir une position neutre et, de plus, les vert\u00e8bres de votre cou sont constamment tordues dans cette position.<\/p>\n

Acheter un matelas pour lutter contre les douleurs lombaires ? La confusion r\u00e8gne !<\/h2>\n

Pour la plupart des personnes souffrant de douleurs lombaires, le choix d’un syst\u00e8me de lit ou d’un matelas est loin d’\u00eatre facile. Non seulement les prix diff\u00e8rent, mais les avis sur ce qui constitue exactement un bon syst\u00e8me de lit diff\u00e8rent \u00e9galement d’un vendeur \u00e0 l’autre. Et c’est dommage, car la plupart des gens sont pr\u00eats \u00e0 investir dans un bon matelas<\/strong>, mais ne voient pas l’arbre pour la for\u00eat. J’ai m\u00eame eu des patients qui avaient perdu leurs rep\u00e8res \u00e0 tel point qu’ils pr\u00e9f\u00e9raient dormir sur le sol.<\/p>\n

N’h\u00e9sitez donc pas \u00e0 demander conseil \u00e0 une personne comp\u00e9tente en la mati\u00e8re, comme votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou votre physioth\u00e9rapeute. Ils peuvent donner des conseils ind\u00e9pendants fond\u00e9s sur leur expertise de la colonne vert\u00e9brale plut\u00f4t que sur des int\u00e9r\u00eats commerciaux.<\/p>\n

Faites quelques exercices quotidiens pour pr\u00e9venir les douleurs lombaires<\/h2>\n

Si vous avez d\u00e9j\u00e0 eu des douleurs dans le bas du dos, vous savez sans doute que les exercices aident \u00e0 garder le dos \u00ab\u00a0sain\u00a0\u00bb et \u00e0 le renforcer contre les surcharges.<\/p>\n

Vous pouvez distinguer 3 exercices diff\u00e9rents pour le dos, \u00e0 savoir :<\/p>\n

    \n
  • Exercices de mobilisation<\/strong> – ils permettent de garder les articulations souples.<\/li>\n
  • Exercices de stabilisation<\/strong> – ils favorisent la stabilit\u00e9 de votre colonne vert\u00e9brale.<\/li>\n
  • Exercices de renforcement musculaire<\/strong> – ils renforceront les muscles du dos ainsi que les muscles autour du dos.<\/li>\n<\/ul>\n

    L’id\u00e9al est de partir d’exercices de stabilisation pour obtenir un dos qui fonctionne bien avant de commencer des exercices de renforcement musculaire. Par exemple, des exercices tels que le dos de chat ou le pont sont des exercices bons et s\u00fbrs pour \u00e9viter une surcharge du dos.<\/p>\n

    Vous voulez en savoir plus sur la fa\u00e7on dont vous pouvez profiter au maximum des nuits sans douleur ? Obtenez le guide ergonomique gratuit<\/strong> et consultez nos 10 conseils pour un dos en pleine forme ![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_cta h2=\u00a0\u00bbUn matelas personnalis\u00e9 \u00e0 votre corps\u00a0\u00bb h4=\u00a0\u00bbSleep Scan personnel gratuit dans nos magasins Equilli\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbsandy-brown\u00a0\u00bb add_button=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb btn_title=\u00a0\u00bbPrenez rendez-vous dans votre r\u00e9gion\u00a0\u00bb btn_color=\u00a0\u00bbsandy-brown\u00a0\u00bb btn_link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fequilli.com%2Ffr%2Fmagasins%2F|title:Winkels\u00a0\u00bb][\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row][vc_column][vc_column_text]De nombreuses personnes doivent faire face \u00e0 des douleurs dans le cou, les \u00e9paules et le bas du dos. Cela tient, entre autres, \u00e0 notre fa\u00e7on de vivre et de travailler. Selon Leen Vervaet – physioth\u00e9rapeute et ergonome de la r\u00e9\u00e9ducation ambulante pour les probl\u00e8mes de dos et de cou \u00e0 l’UZ Leuven – notre […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":10916,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-10915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\nLombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle - Equilli<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle - Equilli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row][vc_column][vc_column_text]De nombreuses personnes doivent faire face \u00e0 des douleurs dans le cou, les \u00e9paules et le bas du dos. Cela tient, entre autres, \u00e0 notre fa\u00e7on de vivre et de travailler. Selon Leen Vervaet – physioth\u00e9rapeute et ergonome de la r\u00e9\u00e9ducation ambulante pour les probl\u00e8mes de dos et de cou \u00e0 l’UZ Leuven – notre […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Equilli\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-29T12:57:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/pijn-onderrug.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anneleen Van Herck\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SleepEquilli\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SleepEquilli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anneleen Van Herck\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture est.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anneleen Van Herck\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5cf3c552ea4818b648534453d487ee60\"},\"headline\":\"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle\",\"datePublished\":\"2022-08-29T12:57:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/\"},\"wordCount\":1213,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/pijn-onderrug.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized @fr\"],\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/\",\"name\":\"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle - Equilli\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/pijn-onderrug.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-29T12:57:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/pijn-onderrug.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/pijn-onderrug.jpg\",\"width\":800,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\",\"name\":\"Equilli\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#organization\",\"name\":\"Equilli\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/logo_equilli_header.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/07\\\/logo_equilli_header.png\",\"width\":125,\"height\":33,\"caption\":\"Equilli\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/EquilliSleep\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SleepEquilli\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/equilli-nv\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/be\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5cf3c552ea4818b648534453d487ee60\",\"name\":\"Anneleen Van Herck\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Anneleen-Van-Herck_Portret-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Anneleen-Van-Herck_Portret-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Anneleen-Van-Herck_Portret-96x96.jpg\",\"caption\":\"Anneleen Van Herck\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/equilli.com\\\/fr\\\/author\\\/anneleen-van-herck\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle - Equilli","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle - Equilli","og_description":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]De nombreuses personnes doivent faire face \u00e0 des douleurs dans le cou, les \u00e9paules et le bas du dos. Cela tient, entre autres, \u00e0 notre fa\u00e7on de vivre et de travailler. Selon Leen Vervaet – physioth\u00e9rapeute et ergonome de la r\u00e9\u00e9ducation ambulante pour les probl\u00e8mes de dos et de cou \u00e0 l’UZ Leuven – notre […]","og_url":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/","og_site_name":"Equilli","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep","article_published_time":"2022-08-29T12:57:31+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/pijn-onderrug.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anneleen Van Herck","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SleepEquilli","twitter_site":"@SleepEquilli","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Anneleen Van Herck","Dur\u00e9e de lecture est.":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/"},"author":{"name":"Anneleen Van Herck","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/person\/5cf3c552ea4818b648534453d487ee60"},"headline":"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle","datePublished":"2022-08-29T12:57:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/"},"wordCount":1213,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/pijn-onderrug.jpg","articleSection":["Uncategorized @fr"],"inLanguage":"fr-BE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/","url":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/","name":"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle - Equilli","isPartOf":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/pijn-onderrug.jpg","datePublished":"2022-08-29T12:57:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/#primaryimage","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/pijn-onderrug.jpg","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/pijn-onderrug.jpg","width":800,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lombalgie-pendant-le-sommeil-un-physiotherapeute-parle\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/equilli.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lombalgie pendant le sommeil ? Un physioth\u00e9rapeute parle"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#website","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/","name":"Equilli","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/equilli.com\/be\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#organization","name":"Equilli","url":"https:\/\/equilli.com\/be\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/logo_equilli_header.png","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/logo_equilli_header.png","width":125,"height":33,"caption":"Equilli"},"image":{"@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/EquilliSleep","https:\/\/x.com\/SleepEquilli","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/equilli-nv"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/equilli.com\/be\/#\/schema\/person\/5cf3c552ea4818b648534453d487ee60","name":"Anneleen Van Herck","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Anneleen-Van-Herck_Portret-96x96.jpg","url":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Anneleen-Van-Herck_Portret-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/equilli.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Anneleen-Van-Herck_Portret-96x96.jpg","caption":"Anneleen Van Herck"},"url":"https:\/\/equilli.com\/fr\/author\/anneleen-van-herck\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10915"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10918,"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10915\/revisions\/10918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/equilli.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}