{"id":8582,"date":"2022-03-17T12:00:22","date_gmt":"2022-03-17T11:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/equilli.com\/?p=8582"},"modified":"2022-05-25T10:39:23","modified_gmt":"2022-05-25T08:39:23","slug":"lumbago-ou-dos-barre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/fr\/lumbago-ou-dos-barre\/","title":{"rendered":"Lumbago ou \u2018dos barr\u00e9\u2019"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le lumbago<\/b> est aussi commun\u00e9ment appel\u00e9 ‘le dos barr\u00e9’ ou ‘le tour de reins’. Le lumbago est synonyme de douleur (= algos) dans les lombaires\/bas du dos (= lumbus), quelle qu’en soit la cause. Il s’agit g\u00e9n\u00e9ralement d’un diagnostic g\u00e9n\u00e9ral pos\u00e9 par un m\u00e9decin en l\u2019absence d\u2019autres sympt\u00f4mes alarmants<\/em> ou traumatismes.<\/span><\/p>\n

Comment se manifeste un lumbago ?<\/span><\/h2>\n

Les personnes qui souffrent de lumbago ont g\u00e9n\u00e9ralement de ce qu’on appelle une ‘lombalgie’ : une douleur dans le bas du dos ou dans la r\u00e9gion lombaire. Bien que ce type de mal de dos puisse \u00eatre tr\u00e8s g\u00eanant, le lumbago est une affection b\u00e9nigne<\/strong> qui s\u2019estompe g\u00e9n\u00e9ralement sans intervention. Habituellement, ou du moins dans 90\u00a0% des cas, le lumbago gu\u00e9rit en moins de six semaines.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00a0\u00bb4281″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1525080311554{margin-top: 30px !important;}\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1525080209226{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n

Tous les maux de dos ne se ressemblent pas<\/span><\/h2>\n

La lombalgie peut \u00eatre class\u00e9e en fonction de la cause et\/ou de la dur\u00e9e du mal de dos.<\/span><\/p>\n

Explication\u00a0:<\/span><\/p>\n

    \n
  • On parle de mal de dos sp\u00e9cifique<\/strong> quand on conna\u00eet la maladie qui cause la douleur au dos, comme une fracture, un spondylolisth\u00e9sis, une infection, des calculs r\u00e9naux ou un cancer. Ceci est plut\u00f4t rare et repr\u00e9sente moins de 5 % des nouveaux maux de dos<\/strong>. Il est crucial pour le traitement et la r\u00e9cup\u00e9ration que la cause du mal de dos soit identifi\u00e9e.<\/span><\/li>\n
  • Si les maux sont caus\u00e9s par des changements inconnus ou d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs<\/strong>, comme l’arthrose facettaire et l’arthrose discale, on parle de lombalgie non sp\u00e9cifique ou commune<\/strong>. Lorsque la douleur s\u2019accentue suite \u00e0 l’effort et diminue au repos, on parle aussi de lombalgie m\u00e9canique.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Dur\u00e9e\u00a0:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Maux de dos aigus<\/strong>\u00a0: douleur ressentie pendant moins de 6 semaines.<\/li>\n
    • Maux de dos subaigus<\/strong>: douleur ressentie pendant 6 semaines \u00e0 3 mois.<\/li>\n
    • Maux de dos chroniques<\/strong>\u00a0: douleur ressentie pendant plus de 3 mois.<\/li>\n
    • De plus, les maux de dos peuvent \u00eatre de nature r\u00e9currente<\/strong>. Cela signifie que de nouveaux \u00e9pisodes de maux de dos peuvent survenir r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n<\/ul>\n

      Qu’est-ce qui cause le lumbago ?<\/span><\/h2>\n

      Le lumbago peut se d\u00e9velopper de mani\u00e8re aigu\u00eb \u00e0 la suite d’un blocage\/subluxation d’une articulation facettaire, ou \u00e0 la suite de douleurs musculaires persistantes qui provoquent des douleurs lombaires dues \u00e0 des contractions excessives. La douleur peut aussi s’aggraver progressivement.<\/span><\/p>\n

      Il y a plusieurs causes possibles \u00e0 cela.<\/span><\/p>\n

        \n
      • mauvaise posture\u00a0<\/strong>;<\/li>\n
      • petites d\u00e9chirures<\/strong> musculaires dues \u00e0 un travail r\u00e9p\u00e9titif excessif (par exemple dans le jardin)\u00a0;<\/li>\n
      • facteurs de stress<\/strong> psychologiques.<\/li>\n<\/ul>\n

        Dans la plupart des cas, cependant, la cause exacte ne peut pas \u00eatre identifi\u00e9e. C’est pourquoi on parle parfois de surcharge dorsale<\/strong>.\u00a0<\/span>Cela peut survenir \u00e0 tout \u00e2ge et presque tout le monde conna\u00eetra un \u00e9pisode de lumbago \u00e0 un moment donn\u00e9 de sa vie. Environ 70\u00a0%<\/strong> des adultes souffrent de maux de dos au moins une fois dans leur vie<\/strong>.\u00a0<\/span>Selon une \u00e9tude belge r\u00e9cente, jusqu’\u00e0 42\u00a0% des adultes<\/strong>, quelle que soit leur profession, connaissent un \u00e9pisode de lombalgie tous les ans<\/strong>, 5\u00a0% des adultes en faisant l’exp\u00e9rience pour la premi\u00e8re fois.<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=\u00a0\u00bb9823″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb onclick=\u00a0\u00bbcustom_link\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1653467961296{margin-top: 30px !important;}\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bbhttp:\/\/equilli.com\/10-conseils-dos\/\u00a0\u00bb][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

        Quels sont les sympt\u00f4mes possibles ?<\/span><\/h2>\n

        Le sympt\u00f4me le plus reconnaissable du lumbago est une douleur lancinante spontan\u00e9e ou aigu\u00eb dans le bas du dos.\u00a0<\/strong><\/span>Cette lombalgie peut irradier vers les fesses, les cuisses ou m\u00eame le haut des jambes. La douleur n’irradiera normalement pas sous le genou, sinon il pourrait s’agir d’une sciatique. Les points de d\u00e9clenchement dans les muscles peuvent \u00e9galement causer des douleurs irradiantes, \u00e0 la fois dans le dos et jusqu’\u00e0 la jambe.\u00a0<\/span>Habituellement, la douleur s’aggrave en soulevant des charges, en s’asseyant et en se penchant<\/strong>. Par ailleurs, les maux de dos peuvent \u00eatre r\u00e9duits en marchant. Il est parfois possible d\u2019adopter une posture antalgique (qui r\u00e9duit la douleur).<\/span><\/p>\n

        Il est \u00e9galement courant d\u2019avoir le bas du dos raide.\u00a0<\/span>Si les douleurs deviennent chroniques (si elles sont pr\u00e9sentes depuis plus de 6 \u00e0 8 semaines), on peut faire le choix de faire davantage d\u2019images m\u00e9dicales, mais cela n’est souvent pas n\u00e9cessaire. Suivez les recommandations de votre m\u00e9decin traitant \u00e0 ce sujet.<\/span><\/p>\n

        Quels sont les traitements envisageables ?<\/span><\/h2>\n

        L\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus important pour le traitement d’un lumbago est de continuer \u00e0 bouger<\/strong> et \u00e0 changer souvent de position, car il n’y a aucune l\u00e9sion manifeste au dos. Le risque est donc limit\u00e9.\u00a0<\/span>La chaleur<\/strong> peut soulager la douleur en raison de son effet relaxant sur les muscles. <\/span>De plus, on peut prendre des relaxants musculaires ou des analg\u00e9siques en cas de lumbago.<\/span><\/p>\n

        Une visite chez le kin\u00e9sith\u00e9rapeute, l’ost\u00e9opathe ou le chiropraticien peut \u00e9galement s\u2019av\u00e9rer tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique. Ces professionnels peuvent vous donner des conseils et des astuces sur ce qu’il faut faire. Vous pouvez \u00e9galement \u00eatre trait\u00e9 par la th\u00e9rapie par points de d\u00e9clenchement, les mobilisations, la traction, les manipulations et la th\u00e9rapie par l’exercice. Le massage peut avoir un effet relaxant, ce qui peut contribuer \u00e0 d\u00e9tendre les muscles. Il est important que le professionnel de sant\u00e9 essaie de trouver la cause de la lombalgie<\/strong> au moyen d’un certain nombre de tests, car le mal de dos en lui-m\u00eame peut parfois \u00eatre multifactoriel.\u00a0<\/span>Habituellement, le renforcement des muscles abdominaux et dorsaux<\/strong> est une partie essentielle du traitement.<\/span><\/p>\n

        Il est fondamental d\u2019avoir un syst\u00e8me de sommeil adapt\u00e9 au corps <\/strong>pour un bon soutien tout au long de la nuit, en tenant compte de la position de sommeil et des caract\u00e9ristiques corporelles.\u00a0<\/span>Tout le monde est diff\u00e9rent. Il n’y a donc pas un seul lit qui convient \u00e0 tous. Un mauvais soutien peut emp\u00eacher vos muscles de se d\u00e9tendre au maximum ou exercer une pression plus \u00e9lev\u00e9e sur les articulations, ce qui peut provoquer une irritation locale et une lombalgie. Vous pouvez donc \u00e9viter cela en investissant dans un matelas sur mesure, enti\u00e8rement adapt\u00e9 \u00e0 votre morphologie.\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]

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