{"id":8617,"date":"2022-03-17T17:09:46","date_gmt":"2022-03-17T16:09:46","guid":{"rendered":"https:\/\/equilli.com\/?p=8617"},"modified":"2022-07-19T15:06:54","modified_gmt":"2022-07-19T13:06:54","slug":"maux-de-tete-apres-avoir-dormi-causes-et-mesures-possibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/fr\/maux-de-tete-apres-avoir-dormi-causes-et-mesures-possibles\/","title":{"rendered":"Maux de t\u00eate apr\u00e8s avoir dormi ? Causes et mesures possibles"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Il existe diff\u00e9rentes formes de maux de t\u00eate. Par exemple, nous connaissons la migraine, les c\u00e9phal\u00e9es en grappe et les c\u00e9phal\u00e9es de tension. Les maux de t\u00eate peuvent avoir de nombreuses causes, mais un mauvais sommeil ou une mauvaise position de sommeil n’y sont pas toujours associ\u00e9s. <\/span><\/p>\n

Cependant, <\/span>les maux de t\u00eate ressentis apr\u00e8s le sommeil<\/b>peuvent \u00eatre class\u00e9s comme des c\u00e9phal\u00e9es de tension.<\/span><\/p>\n

La c\u00e9phal\u00e9e de tension<\/span><\/h2>\n

Les c\u00e9phal\u00e9es de tension<\/b> sont un type courant de maux de t\u00eate et, comme leur nom l’indique, elles sont caus\u00e9es par la tension des muscles. Il en r\u00e9sulte une sensation de pression et d’\u00e9crasement des deux c\u00f4t\u00e9s de la t\u00eate, caract\u00e9ris\u00e9e par une douleur \u00ab lancinante \u00bb plut\u00f4t que \u00ab lancinante \u00bb. <\/span><\/p>\n

Les causes de ce type de mal de t\u00eate sont tr\u00e8s diverses. Par exemple, le stress, la peur, le froid. Pourtant, <\/span>une mauvaise posture de sommeil et un manque de sommeil<\/b> peuvent \u00e9galement provoquer des tensions musculaires et donc des maux de t\u00eate apr\u00e8s le sommeil.<\/span><\/p>\n

Mauvaise position de sommeil<\/span><\/h2>\n

Le th\u00e9rapeute Jan Willem Elkhuizen<\/span> consid\u00e8re qu’une <\/span>mauvaise position de sommeil<\/b> est l’un des facteurs les plus importants<\/b> des maux de t\u00eate apr\u00e8s le sommeil. Pendant ses ann\u00e9es de th\u00e9rapie, il a d\u00e9couvert une relation entre les articulations et les muscles. Lorsque nous dormons, <\/span>nos muscles<\/b> sont totalement d\u00e9tendus, et donc plus vuln\u00e9rables<\/b>. Si nos articulations se \u00ab tordent \u00bb en raison d’une mauvaise posture pendant le sommeil, cela a un effet sur notre tension musculaire, et nous pouvons donc souffrir de maux de t\u00eate apr\u00e8s avoir dormi.<\/span><\/p>\n

Bien que les maux de t\u00eate dus \u00e0 une mauvaise position de sommeil disparaissent souvent rapidement, il est toujours plus agr\u00e9able de vivre sans maux de t\u00eate.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour pr\u00e9venir les c\u00e9phal\u00e9es de tension :<\/span><\/p>\n