{"id":9038,"date":"2022-04-06T16:36:05","date_gmt":"2022-04-06T14:36:05","guid":{"rendered":"https:\/\/equilli.com\/?p=9038"},"modified":"2022-07-19T16:10:49","modified_gmt":"2022-07-19T14:10:49","slug":"le-quoi-le-comment-et-le-pourquoi-de-parler-dans-votre-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equilli.com\/fr\/le-quoi-le-comment-et-le-pourquoi-de-parler-dans-votre-sommeil\/","title":{"rendered":"Le quoi, le comment et le pourquoi de parler dans votre sommeil"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Parler dans son sommeil<\/strong> est un trouble du sommeil qui fait partie des parasomnies. Vous en souffrez peut-\u00eatre vous-m\u00eame, ou peut-\u00eatre votre partenaire. Il peut s’agir de marmonnements, de non-sens incoh\u00e9rents, mais aussi de dialogues complets et de phrases compliqu\u00e9es. Les personnes qui parlent dans leur sommeil n’en sont pas conscientes<\/strong>, mais cela ne rend pas la situation moins d\u00e9routante lorsque vous l’entendez.<\/p>\n

Parler dans son sommeil n’est certainement pas dangereux<\/strong>, mais cela peut causer de l’embarras<\/strong> et vous faire avoir peur de vous endormir. D\u00e9couvrez ici quelles sont les causes possibles du fait de parler en dormant, comment le d\u00e9tecter et enfin ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier.<\/p>\n

Qu’est-ce qu’une parasomnie ?<\/h2>\n

Une parasomnie est un trouble du sommeil,<\/strong> tout comme une dyssomnie. Dans le cas des dyssomnies<\/strong>, votre sommeil est interrompu ou le moment de l’endormissement et du r\u00e9veil est affect\u00e9.<\/p>\n

Dans le cas des parasomnies<\/strong>, en revanche, le sommeil n’est pas interrompu : il s’agit de comportements ou de mouvements inhabituels pendant le sommeil. Litt\u00e9ralement, parasomnie signifie \u00ab\u00a0mauvais sommeil\u00a0\u00bb. Ce type de trouble du sommeil peut vous amener \u00e0 mal dormir et \u00e0 vous r\u00e9veiller fatigu\u00e9. Parler dans son sommeil<\/strong> fait partie des parasomnies.<\/p>\n

D’autres exemples de parasomnie sont le somnambulisme, les cauchemars, les grincements de dents et la paralysie du sommeil.<\/p>\n

Parler pendant le sommeil<\/h2>\n

Parler en dormant, ou \u00ab\u00a0somniloqui\u00a0\u00bb,<\/em><\/strong> est une parasomnie courante et inoffensive. Il peut se produire \u00e0 diff\u00e9rents stades du sommeil, mais plus le sommeil est l\u00e9ger, plus le babillage sera coh\u00e9rent. Comme nous l’avons mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, cela se produit inconsciemment<\/strong>, mais cela peut \u00eatre un peu un choc pour les partenaires ou les colocataires. Pour eux, il peut sembler que vous parlez en pleine conscience, y compris les \u00e9motions ; les personnes qui parlent dans leur sommeil peuvent aussi sembler en col\u00e8re.<\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, cela ne dure pas longtemps et la personne qui parle ne s’en souvient pas le lendemain. On pense souvent que les gens disent ce dont ils r\u00eavent,<\/strong> mais parler pendant le sommeil n’a rien \u00e0 voir avec le r\u00eave. En fait, c’est le contraire qui est vrai : il y a tout simplement moins de chances<\/strong> que quelqu’un parle dans son sommeil en r\u00eavant.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/h2>\n

Causes du fait de parler en dormant<\/h2>\n

Parler en dormant peut arriver \u00e0 tout le monde, mais en moyenne, c’est plus fr\u00e9quent chez les hommes<\/strong> et les enfants. <\/strong>Voici quelques causes possibles du fait de parler en dormant<\/p>\n

    \n
  • Le stress ou l’anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n
  • D\u00e9pression<\/li>\n
  • Le manque de sommeil<\/li>\n
  • Alcool<\/li>\n
  • Fi\u00e8vre<\/li>\n
  • Comme effet secondaire d’autres troubles du sommeil tels que l’apn\u00e9e du sommeil ou la narcolepsie<\/li>\n<\/ul>\n

    Comment la d\u00e9tecter ?<\/h2>\n

    Le m\u00e9decin s’appuiera sur l’histoire du patient<\/strong> en mati\u00e8re de troubles du sommeil, mais une parasomnie typique est une parasomnie qui survient pendant le sommeil et ne vous r\u00e9veille pas. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, parler dans son sommeil<\/strong> se fait inconsciemment et vous ne vous en souviendrez pas le lendemain matin. <\/strong>Ce dont vous pouvez souffrir, c’est d’une sensation de fatigue<\/strong> pendant la journ\u00e9e. Il est donc important de questionner un partenaire ou un colocataire.<\/strong><\/p>\n

    Une \u00e9tude approfondie du sommeil<\/strong> peut fournir davantage d’informations, car il est possible que le fait de parler dans votre sommeil soit un effet secondaire<\/strong> d’un autre trouble du sommeil.<\/p>\n

    Peut-on faire quelque chose contre le fait de parler en dormant ?<\/h2>\n

    Dans la plupart des cas, un traitement n’est pas n\u00e9cessaire. <\/strong>S’il se produit r\u00e9guli\u00e8rement sur une longue p\u00e9riode, ou si vous pensez qu’il est associ\u00e9 \u00e0 un autre trouble du sommeil, il est conseill\u00e9 de consulter votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste.<\/strong> En g\u00e9n\u00e9ral, le fait de parler dans son sommeil dispara\u00eet lorsque les causes<\/strong> sous-jacentes sont trait\u00e9es. Des conseils que vous pouvez essayer vous-m\u00eame :<\/p>\n

      \n
    • Dormir suffisamment ;<\/li>\n
    • Maintenir un rythme de sommeil sain ;<\/li>\n
    • Ne buvez pas d’alcool avant d’aller vous coucher ;<\/li>\n
    • Assurez-vous que la chambre est calme et sombre ;<\/li>\n
    • Aller se coucher d\u00e9tendu, par exemple en faisant des exercices de respiration.<\/li>\n<\/ul>\n

      Le fait de parler pendant le sommeil est renforc\u00e9 <\/strong>si quelqu’un commence \u00e0 parler<\/strong> au dormeur ou lui pose des questions<\/strong>. Essayez donc d’\u00e9viter<\/strong> cela. N’oubliez pas non plus que parler dans votre sommeil n’est pas dangereux, et que tant que cela ne vous d\u00e9range pas, vous ou votre partenaire, il n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas n\u00e9cessaire de le traiter.<\/p>\n

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