Les rides sont causées par différents facteurs. Elles sont souvent associées aux expressions du visage, mais ce n’est pas la seule cause. La façon dont vous dormez peut également provoquer des rides.
Dans certaines positions de sommeil, par exemple, vous augmentez considérablement le risque de rides du sommeil. Si vous dormez sur le ventre ou sur le côté, les tensions et la compression sont plus importantes, avec toutes les conséquences que cela implique.
C’est ce que montrent également des recherches menées à l’Université de Ljubljana. Si vous dormez toujours dans la même position, une pression constante est exercée sur le même côté du visage, ce qui augmente le risque de rides du sommeil.
Rides de compression et rides d’expression
Il existe une distinction claire entre les différents types de rides. En fait, on en distingue deux, en fonction de ce qui les provoque exactement.
Rides d’expression
Les rides d’expression sont les rides les plus connues. Ils sont causés par le rire, le froncement des sourcils ou d’autres expressions faciales. Ils apparaissent généralement autour des yeux, de la bouche et du front : les endroits où l’expression et les sentiments sont montrés avec le visage.
Rides de compression
Les rides qui se forment dans votre sommeil sont appelées rides de compression, ou rides du sommeil. Ils sont le résultat de la tension, de la pression et de la compression supplémentaires exercées sur la peau dans certaines positions de sommeil. Il y a donc une compression de la peau.
Les rides du sommeil n’apparaissent pas sur les yeux, la bouche ou le front. Ils ont tendance à apparaître sur les bords du visage ou dans le décolleté.
Si vous êtes constamment couché sur le côté ou sur le ventre, une pression supplémentaire est créée sur les bords de votre visage. En exerçant constamment une pression au même endroit, les rides de compression s’y formeront. Il en va de même pour le décolleté : la pression créée dans cette zone par la position couchée sur le côté augmente le risque de formation de rides.
La grande différence
Nous faisons une distinction claire entre ces deux types de rides sur la base du mouvement musculaire.
En montrant des sentiments, les muscles sont activés. Sourire, froncer les sourcils, être en colère, triste… Pour les expressions faciales, on utilise toujours les muscles autour des yeux, de la bouche et du front. Ces mouvements musculaires répétés créent des rides d’expression. Ces rides peuvent être traitées si nécessaire.
Pendant que vous dormez, vous ne bougez pas les muscles de votre visage. Les rides de compression ne sont donc pas le résultat de mouvements musculaires, mais d’une pression excessive sur la peau. Il n’est donc pas facile d’éliminer ces rides avec un traitement.
Avez-vous déjà des rides d’expression ? Si c’est le cas, elles peuvent s’aggraver lorsque vous restez allongé dans la même position tout le temps.
Plus vous êtes âgé, plus le risque de voir apparaître des rides d’expression et des rides de compression est élevé. Avec l’âge, la peau de votre visage s’amincit et les rides se forment plus rapidement.
En outre, une personne plus jeune change plus souvent de position de sommeil la nuit qu’une personne plus âgée. Plus vous changez souvent de position de sommeil, moins la pression est exercée au même endroit. Ainsi, les rides de compression sont moins susceptibles de se former.
Prévenir
Comme indiqué précédemment, les plis de compression ne peuvent pas être (facilement) supprimés. Par conséquent, il vaut mieux prévenir que guérir. Ainsi, vous n’aurez pas à chercher désespérément une solution par la suite.
Position de sommeil
Un moyen simple de prévenir la formation des rides du sommeil est de changer de position de sommeil. La position couchée est le plus souvent recommandée à cet égard. De cette façon, aucune pression n’est exercée sur le visage et aucun décolleté comprimé n’est créé.
En changeant de temps en temps de position de sommeil, vous exercez moins de pression sur les mêmes zones de votre visage, ce qui peut également ralentir le processus.
Le bon oreiller
En plus de votre position de sommeil, un oreiller peut également être très utile pour prévenir les rides de compression. Il est important que vous dormiez sur l’oreiller idéal pour votre tête et votre position de sommeil. Choisissez donc une forme et un matériau qui réduisent la pression sur votre visage. Les rides du sommeil apparaîtront beaucoup moins vite qu’avec un oreiller ordinaire.
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