Vous êtes prêt à acheter un nouveau matelas, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous n’êtes pas le seul à trouver cet achat difficile… Car dites-le vous-même, la première impression dans la salle d’exposition en dit très peu sur votre confort de sommeil à long terme. Sur cette page, nous vous donnons plus d’informations sur ce à quoi il faut faire attention pour choisir et acheter le bon matelas.
Matelas durs et matelas mous
Lorsque les gens parlent de confort de sommeil, il est souvent question de préférence personnelle entre matelas durs ou mous. C’est un mythe que les matelas durs sont meilleurs pour le dos que les matelas mous ou vice versa. De plus, cela est souvent très subjectif. Ce qui est dur comme la pierre pour une personne, s’avère être doux comme une plume pour une autre.
Un matelas doit être souple dans certaines zones (par exemple, la zone des épaules) et ferme dans d’autres (par exemple, la zone de la taille et du bassin). Nos épaules sont larges et légères (à cause de nos poumons remplis d’air) et doivent pouvoir s’enfoncer suffisamment dans le matelas. Cela n’est possible que si la zone de l’épaule est suffisamment souple.
En revanche, la taille est étroite et le bassin relativement lourd. Par conséquent, la zone de la taille et des hanches doit être plus ferme que celle des épaules pour éviter que ces parties du corps ne s’enfoncent trop dans le matelas. Lorsque les épaules s’enfoncent suffisamment et que la taille et le bassin sont bien soutenus, votre dos suit les courbes naturelles et les disques intervertébraux subissent le moins de pression possible afin qu’ils puissent se réhydrater correctement (absorber l’humidité).
Ressorts ensachés, mousses (de latex) ou matériaux naturels ?
Lorsque vous allez acheter un nouveau matelas, vous remarquerez que de nombreux matériaux sont utilisés pour fabriquer des matelas. Nous avons déjà donné un aperçu des matériaux les plus courants et de leurs avantages et inconvénients. Mais il est faux de dire qu’un matériau est toujours meilleur qu’un autre.
Comme indiqué ci-dessus, il est important que la dureté des zones de confort soit bien adaptée à votre corps ou à votre position de sommeil. Que vous y parveniez avec de la mousse de latex, des ressorts ensachés ou une combinaison des deux matériaux est secondaire.
Un matelas entièrement en mousse est souvent moins cher, mais présente l’inconvénient de moins bien ventiler que les ressorts ensachés. Cela se fait aussi souvent au détriment de la durabilité. Les mousses de confort se dégradent sous l’effet de la charge et de l’humidité. Comme nous rejetons beaucoup d’humidité dans l’environnement pendant la nuit, il est préférable de choisir un matelas qui ventile bien.
L’importance des zones de confort personnalisées
Vous devez choisir un matelas dont la zone des épaules est plus souple et les zones de la taille et du bassin plus fermes. Mais la mesure dans laquelle ces zones de confort doivent différer en termes de fermeté dépend de chaque individu. Les dimensions du corps, la répartition du poids et la position de sommeil déterminent dans quelle mesure ces zones doivent être différentes les unes des autres pour soutenir correctement le dos.
Et en fait, ce n’est pas du tout surprenant. Nous avons tous des corps différents et trouvons normal, lorsque nous achetons des vêtements, de pouvoir choisir parmi un large éventail de tailles. Mais lorsque nous achetons un matelas, le choix est limité à souple, moyen et ferme. Comparez cela à l’achat de vêtements avec votre partenaire, mais en devant choisir la même taille parmi une sélection de 3 tailles…
Le choix du meilleur matelas est une question de personnalisation. Rendez-vous donc chez un spécialiste du sommeil qui pourra déterminer la dureté correcte des zones de confort pour vous sur la base d’une mesure objective.