La dégénérescence discale est un phénomène naturel de vieillissement des disques intervertébraux (disque).

Au fil des ans, les disques intervertébraux perdent plus d’eau qu’ils ne peuvent en absorber, ce qui, à terme, entraîne une réduction de la hauteur des disques intervertébraux. C’est aussi la raison pour laquelle nous rapetissons en vieillissant.

Le disque se déshydrate ensuite et s’aplatit, ce qui peut entraîner des fissures dans les anneaux. Le disque perd alors une partie de sa capacité à supporter le poids et à absorber les chocs. Les disques intervertébraux « s’usent », en quelque sorte.

La cause de la dégénérescence discale

Un lien génétique, des accidents soudains, une forte sollicitation du dos à long terme et des postures monotones (à long terme) sont décrits comme des causes possibles. Les professions en contact fréquent avec des vibrations peuvent également être à l’origine de la dégénérescence discale.

Le mode de vie peut également avoir une incidence sur ce point. Un manque d’exercice et/ou de mauvaises habitudes alimentaires entraînant un excès de poids, ainsi qu’une récupération nocturne insuffisante peuvent avoir un impact sur la hauteur des disques intervertébraux. D’autres pensent qu’un processus inflammatoire perturbé peut également en être la cause.

Réduction de la vitesse de récupération

En raison de la perte d’humidité, les disques intervertébraux sont moins aptes à récupérer, ce qui peut entraîner des processus d’inflammation qui provoquent une irritation au niveau de la moelle épinière et des racines nerveuses, avec pour conséquence des douleurs. De même, une réduction de la hauteur peut entraîner une plus grande pression sur les corps vertébraux et les articulations, ce qui peut conduire à une usure accrue des articulations.

L’usure de chaque niveau peut varier considérablement d’une personne à l’autre, certaines personnes n’ayant qu’un seul niveau qui s’use, et chez d’autres, elle est répartie sur plusieurs segments.

Désagréments et plaintes liés à la dégénérescence discale

Les plaintes possibles qui surviennent en cas de dégénérescence discale dépendent de la région et de la gravité :

  • Douleurs lombaires en conduisant, en s’asseyant, en se baissant, en soulevant et en portant des objets.

La lombalgie causée par la dégénérescence discale sera souvent plus douloureuse en position assise. La cause en est l’augmentation des forces de compression sur les disques intervertébraux, qui peuvent être jusqu’à trois fois plus élevées qu’en position debout.

  • Douleur due aux radiations : Sciatique ou douleurs aux jambes si la dégénérescence se situe dans le bas du dos. Sinon, une douleur au bras ou une douleur au niveau de l’arrière de la tête ou des omoplates si elle est présente dans la région du cou.

Ces douleurs rayonnantes sont causées par une pression et une inflammation associée sur le nerf, généralement causées par une hernie discale ou de l’arthrose. Les plaintes diminuent souvent lorsque les gens continuent à bouger. Une diminution de la douleur sera également possible en position allongée, en raison de la réduction de la pression.

Qui est susceptible de souffrir de dégénérescence discale ?

La dégénérescence discale est très fréquente, dans certains cas à un âge précoce. Certaines études montrent que la dégénérescence discale se produit déjà chez les jeunes adultes, les personnes âgées de 20 ans, dans 37 % des cas. À 50 ans, le pourcentage est de 80 %, et à 70 ans, il atteint 93 %.

En outre, les études montrent également qu’il n’y a pas de lien direct entre la dégénérescence discale et les plaintes, car toutes les personnes examinées ne ressentaient aucune douleur. Si la dégénérescence discale entraîne des plaintes, celles-ci sont souvent liées à l’instabilité et à l’inflammation.

La douleur est très différente d’une personne à l’autre et est rarement progressive. Même si la dégénérescence augmente, les plaintes restent relativement les mêmes. Dans certains cas, ils présentent même une évolution naturelle favorable. Elle se manifeste généralement dans la région du cou et du bas du dos.

Que faire en cas de dégénérescence discale ?

Le mieux est de se faire accompagner par un spécialiste médical ou paramédical (médecin, physiothérapeute et/ou ergothérapeute). Il veillera à ce que vous combiniez un repos relatif optimal avec un programme d’exercices optimal. En outre, un médecin peut vous conseiller sur les médicaments nécessaires.

Quelles sont les formes de traitement possibles ?

De préférence, une personne souffrant de douleurs lombaires doit être traitée par des méthodes de traitement conservatrices.

  • Conseils et informations. Il est très important que vous compreniez ce qu’est cette maladie et comment vous pouvez stabiliser et réduire vos symptômes. Dans une large mesure, vous seul pouvez améliorer vos symptômes.
  • Médicaments, y compris les analgésiques et/ou les anti-inflammatoires. Des relaxants musculaires et des injections épidurales peuvent également être recommandés.
  • La chaleur permettra à vos muscles de mieux se détendre. Cela n’a aucun effet sur l’articulation ou les disques intervertébraux.
  • Des exercices pour renforcer et étirer les muscles de l’abdomen, du plancher pelvien et du dos. D’autres muscles environnants sont également importants pour assurer la stabilité ou la mobilité nécessaire. La perte de poids due à l’obésité sera également cruciale.
  • Le physiothérapeute peut également effectuer des tractions, des mobilisations ou des manipulations pour obtenir un effet analgésique.
  • Conseils ergonomiques pour se tenir debout, s’asseoir et dormir. Ne pas bouger suffisamment est l’une des principales maladies de notre époque.

Enfin, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Ce faisant, laissez votre médecin, votre spécialiste et les autres professions paramédicales vous informer correctement sur les avantages, les inconvénients et les complications. N’hésitez pas à demander un deuxième avis.

Les opérations possibles sont les suivantes :

  • Laminectomie
  • (Micro)Discectomie
  • Fusion vertébrale
  • Prothèse de disque

Une bonne ergonomie du sommeil :

À l’heure actuelle, nous ne pouvons pas encore guérir la dégénérescence discale. Cependant, un bon matelas avec un soutien correct peut prévenir toute dégénérescence supplémentaire, maintenir la hauteur restante au maximum et permettre aux muscles de se détendre de manière optimale afin que vous puissiez sortir du lit reposé chaque jour.

En travaillant de manière personnalisée et grâce à l’adaptabilité de nos matelas, nous pouvons également agir spécifiquement sur d’éventuelles plaintes ou troubles du dos.

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