On nous demande souvent si dormir sur un matelas sur mesure fait vraiment une différence. Nous pouvons dire un oui retentissant à cela ! Non seulement parce que nous avons fait des recherches scientifiques à ce sujet, mais aussi parce que nos clients le vivent ainsi. Tous nos clients reçoivent un questionnaire lorsqu’ils ont dormi sur leur matelas pendant environ un mois.
Dans ce questionnaire, ils ont la possibilité de nous faire part de leurs constatations en matière de qualité du sommeil et de l’évolution d’éventuelles plaintes au niveau du cou, des épaules ou du dos. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des résultats les plus importants.
La qualité du sommeil sur un matelas sur mesure
La qualité du sommeil est un score subjectif de 1 à 10 indiquant dans quelle mesure vous estimez vous-même avoir bien dormi. Un score de 1 correspond à « extrêmement mauvais » et 10 à « extrêmement bon ». C’est un score qui est souvent utilisé dans la recherche sur le sommeil, à côté d’autres paramètres objectifs.
Ce score ne permet pas de comparer le sommeil de différentes personnes, mais il convient pour mesurer l’évolution du sommeil d’une même personne. Nos clients indiquent que la qualité de leur sommeil est passée de 5,4/10 sur leur ancien matelas à 8,6/10 sur leur matelas Equilli ajusté personnellement. Cela correspond à une augmentation moyenne de 59 % !
Évolution des plaintes liées à la douleur
Dans un article précédent, nous avons déjà indiqué que le mal de dos, et par extension les autres symptômes douloureux, peuvent avoir des origines très diverses :
- Rester trop longtemps dans la même position
- Rester assis et même allongé dans la même position pendant trop longtemps
- Faire le même mouvement trop souvent
- …
Elle peut entraîner une perte de stabilité à long terme et être l’une des raisons pour lesquelles les gens souffrent. Bien entendu, un matelas sur mesure n’est pas une panacée qui résoudra tous les problèmes de dos. Néanmoins, il s’agit d’un élément essentiel pour combattre et prévenir les douleurs lombaires. Et nos clients le confirment.
Nous constatons que nos clients se plaignent beaucoup moins lorsqu’ils se lèvent sur un matelas adapté à leur corps, par rapport à leur ancien matelas. Et pas seulement ça. Les plaintes que les personnes ressentent encore pendant la journée (et donc pas seulement après le lever) diminuent également de manière significative. Cela indique clairement qu’un matelas ajusté personnellement peut être un élément important pour combattre et prévenir les maux de dos.
Enfin, il est également intéressant d’examiner l’évolution du nombre de personnes qui sont totalement indemnes de douleurs (au lever et pendant la journée). Ici aussi, on constate que l’introduction d’un matelas sur mesure a un effet nettement positif !
Le nombre de personnes qui ne ressentent plus de plaintes pendant la journée augmente de 68 % et le nombre de personnes qui ne ressentent plus de plaintes au lever augmente de pas moins de 250 % !
Conclusion
L’ergonomie du sommeil est encore trop peu prise en compte dans la lutte contre les maux de cou, d’épaule et de dos. Nos données indiquent clairement qu’un matelas adapté à votre corps peut effectivement jouer un rôle important à cet égard. En outre, les personnes interrogées déclarent avoir un sommeil de bien meilleure qualité. L’ergonomie du sommeil est un élément important du maintien d’un dos sain et d’une bonne hygiène du sommeil et de l’extension d’un mode de vie sain.