Vous vous demandez probablement parfois : « Quel est le meilleur matelas pour moi ? » ou « Comment choisir le meilleur matelas pour moi ? » Vous n’êtes pas le seul à vous poser ces questions. Il y a tellement d’options différentes et elles prétendent toutes offrir la meilleure solution.
Mais est-ce vraiment vrai ? Un seul matelas qui convient à tout le monde ? Dans cet article, nous examinons de plus près pourquoi le « meilleur matelas pour tous » n’existe pas.
Tout le monde est différent
Tout d’abord, nous sommes tous construits différemment. Lorsque nous achetons des vêtements, nous pouvons choisir parmi une multitude de tailles et de coupes. Mais lorsque nous achetons un matelas, nous ne pouvons choisir qu’entre souple, moyen ou ferme. Ce n’est pas correct, bien sûr. Une personne aux épaules larges a besoin d’un soutien différent de celui d’une personne aux épaules étroites et aux hanches larges, par exemple.
Le poids de la dormeuse
Non seulement la forme de notre corps est unique, mais la répartition de notre poids entre les différentes parties du corps varie également d’une personne à l’autre. Saviez-vous que cela dépend de :
- masse musculaire
- capacité pulmonaire
- pourcentage de graisse
Par exemple, les muscles pèsent plus que la graisse et une personne ayant une grande capacité pulmonaire aura des épaules plus légères qu’une personne ayant une petite capacité pulmonaire. Le poids d’une partie du corps détermine la force exercée sur le matelas dans cette zone et le soutien dont vous avez besoin. Vos épaules doivent s’enfoncer suffisamment et votre taille et votre bassin doivent être bien soutenus. De cette façon, votre dos suit ses courbes naturelles et les disques intervertébraux sont sollicités le moins possible afin qu’ils puissent se réhydrater correctement (absorber l’humidité). Bien entendu, vous ne savez pas quelle influence votre taille et votre poids ont sur votre matelas. Heureusement, nous pouvons parfaitement le déterminer pour vous au moyen d’un scan.
Quelle est la meilleure position pour dormir ?
La position dans laquelle nous nous couchons joue également un rôle. Lorsque nous sommes couchés sur le dos, nous avons une surface de contact avec le matelas beaucoup plus large que lorsque nous sommes couchés sur le côté. Les contours du corps qui entrent en contact avec le matelas sont également différents selon les positions. En d’autres termes, un dormeur latéral a besoin d’un matelas différent de celui d’un dormeur dorsal ou ventral.
On peut voir ci-dessous la déformation d’un matelas pour la même personne en position latérale et en position dorsale. La différence de déformation est clairement perceptible.
L’importance des zones de confort personnalisées
Il ressort clairement de ce qui précède que le meilleur matelas est différent pour chacun.
Non seulement la fermeté générale du matelas, mais aussi la fermeté de la zone des épaules, de la zone de la taille et de la zone des hanches doivent être adaptées personnellement à votre morphologie, à la répartition de votre poids et à votre position de sommeil. Et c’est différent pour chacun.
Conclusion : quel est le meilleur matelas ?
Le choix du meilleur matelas est une question de personnalisation. Rendez-vous donc chez un spécialiste du sommeil qui pourra déterminer la dureté correcte des zones de confort pour vous sur la base d’une mesure objective.