La colonne vertébrale est une structure complexe dont les principales fonctions sont la protection de la moelle épinière ainsi que le soutien et la mobilité du corps. Ces tâches semblent difficiles à concilier, mais heureusement, la colonne vertébrale est intelligemment construite.
Vous pouvez reconnaître trois zones :
- 7 vertèbres cervicales
- 12 vertèbres thoraciques
- 5 vertèbres lombaires
Chaque zone a sa fonction dans le fonctionnement quotidien de l’humanité.
Fonctions des zones de la colonne vertébrale
Le cou est la région la plus mobile, suivie par la région lombaire et la région thoracique. Cela est dû en partie à la hauteur individuelle des disques, qui est plus basse dans le cou.
La fonction des côtes est de protéger les organes vitaux, tels que le cœur et les poumons. Cependant, cela entraîne une réduction de la mobilité dans la zone médiane du dos.
Le sacrum et le coccyx appartiennent au bassin, dont les 5 et 3 à 4 vertèbres, respectivement, sont soudées ensemble, formant la base de la colonne vertébrale.
La forme de la colonne vertébrale
En bonne santé, la colonne vertébrale a la forme d’un « S » en vue latérale et d’une ligne droite en vue arrière. Les termes que vous entendez souvent dans ce contexte sont cyphose et lordose. La kyphose est la courbure avec le côté convexe vers l’arrière. Ce phénomène est observé dans les régions thoracique et pelvienne de la colonne vertébrale. La lordose, quant à elle, est la courbure avec le côté concave vers l’arrière, que l’on peut observer au niveau du cou et du bas du dos.
C’est également la forme que doit viser un bon système de sommeil, afin que les muscles puissent se détendre au maximum et que les disques intervertébraux puissent se réhydrater.
De quoi est faite la colonne vertébrale ?
La colonne vertébrale est constituée de différentes parties, à savoir (1) les vertèbres, (2) les disques intervertébraux, (3) les muscles et (4) les ligaments, mais aussi (5) la moelle épinière, qui est le canal de communication entre le cerveau et les muscles et organes.
Vertèbres
Les vertèbres assurent le soutien de l’ensemble du corps. Ils servent de « système de suspension » pour la fixation des muscles et des ligaments. Ils protègent également la moelle épinière.
Disques intervertébraux
Les disques intervertébraux (disques) sont de nature viscoélastique et assurent l’absorption des chocs et la mobilité de la colonne vertébrale. Entre deux vertèbres se trouve, comme son nom l’indique, un disque intervertébral.
Un disque intervertébral est constitué d’un noyau gélatineux entouré d’anneaux de cartilage fibreux. Ces anneaux permettent de s’assurer que le noyau ne se détache pas. Si cela se produit, on parle d’une hernie discale.
Un disque intervertébral est composé de plus de 90 % d’eau. Une partie de cette eau est lentement expulsée par gravité pendant la journée. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous sommes jusqu’à 2 cm plus petits à la fin de la journée.
Pendant la nuit, le disque intervertébral doit à nouveau absorber ce liquide. La meilleure comparaison est celle d’une éponge humide : si vous appuyez dessus, l’eau s’écoule – si vous relâchez la pression, l’eau est à nouveau absorbée.
Les disques intervertébraux ont un flux sanguin très faible, voire nul. Par conséquent, une fois endommagés, ils ne peuvent que très peu se rétablir.
Muscles
Ils garantissent que nous pouvons bouger notre corps et notre colonne vertébrale de manière ciblée. En outre, ils aident à maintenir la colonne vertébrale stable pendant toutes les activités. Un bon contrôle musculaire est donc essentiel au fonctionnement de l’homme dans la vie quotidienne.
La colonne vertébrale est construite de manière à pouvoir résister à des forces très importantes, de sorte que notre dos peut vraiment en prendre un coup. Vous ne devez donc pas avoir peur, pour autant que vous l’utilisiez correctement.
Ligaments
Les ligaments sont conçus pour empêcher tout mouvement excessif. Cela signifie qu’ils contribuent à maintenir la stabilité de la colonne vertébrale. Elles s’étendent d’une vertèbre à l’autre, ou sur toute la longueur de la colonne vertébrale.