Le matelas optimal est différent pour chacun. Mais comment déterminer le soutien dorsal dont une personne a besoin pour une bonne récupération des disques intervertébraux ? À l’instar des costumes sur mesure, des chaussures de course sur mesure et des bicyclettes sur mesure, plusieurs systèmes de mesure ont également été mis sur le marché pour des solutions de sommeil sur mesure qui déterminent votre profil de sommeil unique. Nous souhaitons vous donner un aperçu des différentes façons de déterminer votre profil de sommeil.
Remarque : la mesure n’est bien sûr qu’une première étape. Toutefois, sans les connaissances appropriées pour interpréter la mesure et la transformer en conseils scientifiquement fondés, une mesure est inutile.
Mesure de la tension musculaire
Les mesures de la tension musculaire sont effectuées par électromyographie ou EMG. Il mesure l’activité électrique des muscles en appliquant des électrodes sur la peau au-dessus des muscles du bas du dos. Cependant, les recherches scientifiques montrent qu’il n’y a pas de lien entre l’activité musculaire et la qualité du soutien du dos (Lahm & Iaizzo, 2002). De plus, cette mesure n’est possible qu’en position latérale et il est assez complexe d’appliquer correctement les électrodes. En d’autres termes, cette méthode est dépassée !
Systèmes de mesure de la pression
Les systèmes de mesure de la pression (également appelés tapis de pression) sont en plein essor depuis quelques années. Les belles images colorées ont une valeur ajoutée commerciale évidente.
Comment fonctionnent les systèmes de mesure de la pression ? Ils indiquent la pression de contact entre la peau et le matelas au moyen d’un diagramme en couleur. Bien que la connaissance de la répartition de la pression soit certainement pertinente, par exemple pour les personnes alitées qui veulent éviter les escarres, elle ne nous apprend rien sur le dos et le soutien dont il a besoin. En outre, la mesure est très sensible à toutes sortes de facteurs périphériques. Ainsi, vous pouvez obtenir un résultat différent selon les vêtements que vous portez.
Mesure du corps debout
Il existe également des systèmes qui partent d’une mesure des contours du corps en position droite. Cela permet de déterminer les mesures corporelles importantes telles que la largeur des épaules, de la taille et des hanches. Bien que la mesure du corps debout fournisse des informations utiles, elle est insuffisante car elle ne détermine que les dimensions du corps et parfois le poids, mais pas la façon dont le poids est réparti sur le corps.
Ce dernier point est en effet important et varie aussi individuellement. Le poids des épaules est déterminé, entre autres, par la capacité pulmonaire. Pensez-vous qu’un triathlète bénéficie du même soutien des épaules qu’un fumeur invétéré ?
Scanner de sommeil personnel
Le scanner de sommeil personnel ressemble à une mesure de pression, mais ce n’est pas le cas. Cette méthode de mesure unique détermine la déformation (en centimètres) de toute la surface d’un matelas calibré. La mesure est effectuée par une grille flexible de capteurs, qui sont incorporés dans la couche de confort du matelas de mesure. Le client est mesuré couché sur le côté et sur le dos.
Le scan est facile à réaliser. Il suffit de s’asseoir sur le côté et sur le dos pour que votre profil d’impression soit déterminé. On mesure à la fois les dimensions du corps et la répartition du poids du corps sur les différentes parties du corps.