Ergonomische matras:
Een ergonomische matras: de beste matras tegen rugpijn
De verschillen tussen een ergonomische en een standaard matras
Bijkomende, lichamelijke klachten door een slechte matras
Onderhoud van een ergonomische matras: tips & tricks
Wanneer een ergonomische matras vervangen?
Ergonomisch kussen:
De verschillen tussen een ergonomische matras en een standaardmatras
Wie een matras op maat heeft en elke nacht kan genieten van een ergonomische nachtrust, heeft over het algemeen veel minder last heeft van rugpijn en andere klachten, dan wie slaapt op een standaardmatras.
Dit komt doordat een ergonomische matras volledig aansluit op uw lichaamssamenstelling en uw slaaphouding, terwijl een standaardmatras eerder mikt op budgetvriendelijkheid en algemene ondersteuning.
Hieronder leggen we voor u uit hoe beide matrassen worden opgebouwd en waarop u moet letten bij de aanschaf van uw volgende matras.
De opbouw van een ergonomische matras
Dat slapen op een ergonomische matras tal van voordelen heeft, staat intussen na jaren van wetenschappelijk onderzoek buiten kijf.
Zo zorgt ergonomische matrassen onder meer voor:
- een neutrale houding voor rug, nek, heupen en schouders;
- een optimaal herstel van de tussenwervelschijven;
- de juiste ondersteuning op verschillende plekken.
Bij Equilli bestaat elke ergonomische matras uit vier verschillende lagen:
- basislaag
- modulaire ondersteuning
- comfortlaag
- anti-allergische matrashoes
De opbouw van een ergonomische matras wordt steeds voorafgegaan door een Personal Sleep Scan. Tijdens deze scan wordt een meting van uw rug in zijlig en in ruglig uitgevoerd, en op basis daarvan wordt een persoonlijk indrukkingsprofiel bepaald.
Na de meting gaan we van start met de samenstelling van de basislaag van uw ergonomische matras. Deze basislaag bestaat uit pocketveren en is beschikbaar in drie verschillende hardheden.
Vervolgens gebeurt de samenstelling van de modulaire ondersteuning van de matras, waarbij wordt gekozen uit 12 verschillende hardheden, die van invloed zijn op uw schouders, taille en heup.
Ten slotte gebeurt de samenstelling van de comfortlaag. Deze is verkrijgbaar in drie verschillende materialen.
De aanpak van deze samenstelling maakt dat er maar liefst 15.552 verschillende mogelijkheden zijn om uw ergonomische matras samen te stellen.
Bovendien zijn alle Equilli-matrassen verkrijgbaar in enkele en dubbele maten. Zo kunt u kiezen voor twee gepersonaliseerde matrassen op uw verstelbare bedbodem, of voor twee gepersonaliseerde matraskernen in een tweepersoonsmatras.
De opbouw van een standaardmatras
In tegenstelling tot een ergonomische matras, houdt een standaardmatras geen rekening met de diversiteit van onze lichamen. U kunt standaardmatrassen kopen in eender welke winkel kopen zonder een slaapscan te ondergaan.
Bovendien bestaan standaardmatrassen in verschillende uitvoeringen, materialen en afmetingen, wat maakt dat het aanbod divers en bijzonder uitgebreid is. Zo kunt u kiezen voor koudschuimmatrassen, polyether-matrassen, pocketvering-matrassen enz.
Toch is een standaardmatras voor de meeste mensen niet de juiste oplossing, en al zeker niet wanneer u lijdt aan bepaalde rugklachten.
Een standaardmatras heeft namelijk als groot nadeel de ondersteuning niet op maat is van uw slaaphouding en lichaamsbouw. Hierdoor krijgt uw rug het ‘s nachts zeer zwaar te verduren.
Bovendien ligt uw rug bij een standaardmatras eerder in een hangmatpositie in plaats van een neutrale, rechte houding, waardoor de tussenwervelschijven hierdoor ‘s nachts toch nog belast worden. Dit maakt dat deze ‘s nachts minder vocht kunnen opnemen dan nodig, en dat de rehydratatie van de tussenwervelschijven niet optimaal verloopt.
Als dit gedurende een lange periode aanhoudt, en de tussenwervelschijven dus steeds minder vocht kunnen opnemen, zal de rug blijvende schade oplopen en zullen er op termijn verschillende rug- en nekklachten ontstaan.
Voor mensen die van nature ‘s nachts een goede slaaphouding aannemen, overdag ergonomisch handelen en over het algemeen weinig rugklachten ervaren, kan een standaardmatras natuurlijk wél volstaan.
De conclusie
Er zijn een aantal belangrijke verschillen tussen ergonomische matrassen en standaardexemplaren.
Komt u er voor uzelf maar niet uit of u best voor een ergonomische matras of een standaardmatras gaat?
Overloop dan deze vragen:
- Hebt u de laatste jaren last gehad van rugpijn, nekpijn of andere klachten na het opstaan?
- Belast u uw rug overdag nogal vaak door een foutieve zithouding of een zware fysieke job?
- Valt u regelmatig in slaap in zijlig?
- Staat u ‘s ochtends wel eens op met ochtendstijfheid?
- Heeft uw partner een andere matrasvoorkeur en wil deze liever een traagschuim matras terwijl u eerder een koudschuim of latex model prefereert?
Wanneer u overwegend ‘ja’ heeft geantwoord op deze vragen, gaat u het best voor een ergonomische matras.
Een ergonomische matras: de beste matras tegen rugpijn
Wordt u ‘s nachts regelmatig wakker met meer rugpijn dan toen u ging slapen? Of stapt u ‘s ochtends uit bed met een volledig verstijfde rug? Dan wordt het hoog tijd om uw matras en uw slaaphouding kritisch te bekijken!
Bijkomende, lichamelijke klachten door een slechte matras
Naast lage rugpijn bij het opstaan, hebben veel mensen klachten over heuppijn, hoofdpijn, nekpijn en schouderpijn na het slapen. Soms helpt het dan om een meer ergonomische slaaphouding aan te nemen, maar regelmatig ligt ook een slechte matras aan de basis.